مجله اینترنتی سری | ceri.ir

پنج مشکلی که نشان می‌دهد باید بیشتر ورزش کنید

ورزش کردن سیستم ایمنی بدن را قدرتمندتر می‌کند و از بروز بیماری‌های جلوگیری می‌کند. ورزش کردن حتی در خانه می‌تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانه‌هایی وجود دارد که مشخص می‌کند میزان ورزش کردن شما کافی نیست. ورزش کردن فواید زیادی از جمله افزایش کیفیت زندگی، بهبود بخشیدن به روحیه، افزایش سوخت و ساز بدن، انرژی و کاهش احتمال بیماری‌ها داد. به گزارش insider،انجمن قلب آمریکا پیشنهاد داده است که افراد حداقل ۷۵ ‌دقیقه ورزش با شدت زیاد یا ۱۵۰ ‌دق

ادامه مطلب ...
سه حرکت ورزشی مفید برای بیماران سرطانی

ورزش نقش مهمی در درمان و ریکاوری بیماران دارد‎. ورزش نقش مهمی در درمان و ریکاوری بیماران دارد. طبق گزارش‌های کالج آمریکایی پزشکی ـ ورزشی، ورزش کردن بیش از ۵۰ درصد در ریکاوری بیماران، به خصوص بیماران سرطانی تاثیرگذار است. به نقل از سایت Economic times، بیماران سرطانی می‌توانند با انجام برنامه‌های ورزشی با شدت کم به تدریج کیفیت زندگی خود را افزایش دهند. ممکن است در ابتدا بیماران سرطانی احساس ضعف داشته باشند، اما به تدریج بدن آنها به برنامه ورزشی عادت خواهد کرد. سه ورزش اساسی که می‌تواند به بیماران سرطانی کمک کند عبارتند از:. ۱. اسکات:. برای یا

ادامه مطلب ...
پیروزی آسان شاگردان امری و تداوم صدرنشینی

تاریخ انتشار : شنبه, 28 بهمن 1396 22:03. پاری سن ژرمن در شب درخشش عناصر هجومی اش استراسبورگ را در هم کوبید. به گزارش ایلنا، در ادامه دیدارهای هفته بیست و ششم لوشامپیونه از ساعت ۱۹:۳۰ امشب پاری سن‌ژرمن در ورزشگاه پارک دپرنس شهر پاریس به مصاف استراسبورگ رفت. شاگردان امری که هفته گذشته شکست تلخی را مقابل رئال مادرید تجربه کردند، امشب مقابل حریف خود کار سختی را در پیش نداشتند و با ارائه یک بازی یکطرفه ۵ بر ۲ پیروز شدند. دراکسلر ۱۰ نیمار ۲۱، و آنخل دی ماریا ۲۲ و کاوانی ۷۳ و ۷۹ موفق به گلزنی شدند. پاری سن ژرمن با این برد ۶۸ امتیازی شد و مقتدرانه در

ادامه مطلب ...
پیروزی بارسلونا مقابل ایبار/ آبی اناری‌ها آماده نبرد با چلسی شدند

تاریخ انتشار : شنبه, 28 بهمن 1396 20:48. تیم فوتبال بارسلونا بعد از دو تساوی پی در پی در لالیگا برابر ایبار پیروز شد تا برای بازی مقابل چلسی آماده شود. به گزارش مهر، تیم فوتبال بارسلونا روز شنبه در ادامه هفته بیست و چهارم رقابتهای لالیگا در زمین ایبار به میدان رفت و برابر این حریف سختکوش خود به پیروزی ۲ بر صفر رسید. لوئیس سوارز در دقیقه ۱۶ روی پاس زیبای لیونل مسی دروازه تیم ایبار را باز کرد. در دقیقه ۸۸ نیز جوردی آلبا دروازه تیم حریف را گشود. تیم ایبار از اواسط نیمه دوم ۱۰ نفره شد. ضمن اینکه مربی این تیم هم در نیمه دوم اخراج شد. بارسلونا اواخ

ادامه مطلب ...
رم جای اینتر را در رده سوم جدول گرفت

تاریخ انتشار : شنبه, 28 بهمن 1396 20:35. تیم فوتبال رم با غلبه بر اودینزه به رده سوم جدول سری آ ایتالیا صعود کرد. به گزارش مهر، هفته بیست و پنجم رقابتهای سری آ ایتالیا روز شنبه با برگزاری دیدار تیم های اودینزه و رم پی گرفته شد که نتیجه آن ۲ بر صفر به سود رم رقم خورد. برای تیم رم در این مسابقه چنگیز اوندر (۷۰) و دیه‌گو پروتی (۹۱) گلزنی کردند. تیم رم با این برد ۵۰ امتیازی شد و جای اینتر را در رده سوم جدول گرفت.

ادامه مطلب ...
ربات‌ها در آینده جای کمک داوران را در زمین فوتبال می‌گیرند

تاریخ انتشار : شنبه, 28 بهمن 1396 17:36. ۱۲ سال بعد ربات‌ها می‌توانند جایگزین کمک داوران در مسابقات فوتبال شوند. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌ به نقل از آس، VAR یا فناوری بازبینی تصاویر یک گام بزرگ در استفاده از تکنولوژی در جهان فوتبال بود. یان پیرسون، آینده نگر بریتانیایی پیش‌بینی کرد که در سال ۲۰۳۰ تکنولوژی به قدری پیشرفت می‌کند که ربات‌ها می‌توانند جایگزین داوران شوند. پیرسون به بررسی وضعیت جهان در سال های آینده می‌پردازد. یکی از موضوعاتی که اخیرا روی آن تمرکز کرده است هوش مصنوعی و تکنولوژی‌هایی است که بر جهان اثر می‌ گذارند. روزنامه‌ میرر به این مو

ادامه مطلب ...
پیروزی دقیقه ۹۱ بایرن مونیخ در زمین وولفسبورگ

تاریخ انتشار : شنبه, 28 بهمن 1396 20:33. صدرنشین رقابتهای فوتبال بوندس لیگا در زمین وولفسبورگ ۳ امتیاز شیرین کسب کرد. به گزارش مهر، هفته بیست و سوم رقابتهای بوندس لیگا روز شنبه با برگزاری دیدارهای همزمان پی گرفته شد که در یکی از بازی ها تیم بایرن مونیخ در زمین وولفسبورگ پیروزی ۲ بر یک را کسب کرد. دانیل دیداوی در دقیقه ۸ تیم میزبان را پیش انداخت اما ساندرو واگنر در دقیقه ۶۴ کار را به تساوی کشاند. قبل از آن و در دقیقه ۵۵ آرین روبن یک ضربه پنالتی را از دست داد. تلاش بایرن مونیخ برای کسب ۳ امتیاز در دقیقه ۹۱ نتیجه داد و رابرت لواندوفسکی از روی نقط

ادامه مطلب ...
اوجاقی اولین رزمی کار تیم ملی فوتبال نیست/ تکرار یک تجربه موفق

اوجاقی اولین رزمی کار تیم ملی فوتبال نیست/ تکرار یک تجربه موفق. تاریخ انتشار : شنبه, 28 بهمن 1396 15:43. انتخاب حسین اوجاقی برای آماده سازی ملی پوشان فوتبال، دومین تجربه کارلوس کی‌روش برای استفاده از رزمی‌کارها در تیم ملی ایران است. به گزارش ایسنا، جدیدترین عضو کادرفنی تیم ملی فوتبال از جامعه ووشو است. حسین اوجاقی که اکنون هدایت تیم ملی ووشو ایران را بر عهده دارد، با درخواست کی‌روش از در آماده سازی تیم ملی با سرمربی پرتغالی همکاری می‌کند. اوجاقی به عنوان یکی از پر افتخارترین ووشو کاران دنیا، با هدف مشخصی به تیم ملی اضافه شده است و برخلاف تصور

ادامه مطلب ...
پرسپولیس نمی‌تواند در دربی جشن قهرمانی بگیرد

پرسپولیس نمی‌تواند در دربی جشن قهرمانی بگیرد. تاریخ انتشار : شنبه, 28 بهمن 1396 15:27. طبق اعلام سازمان لیگ، پرسپولیس نمی‌تواند در دربی جشن قهرمانی بگیرد. به گزارش خبرآنلاین؛ تیم پرسپولیس تهران که این روزها قدرتمند ترین تیم ایران بوده و در حال حاضر صدرنشین لیگ برتر است به احتمال زیاد قبل از عید قهرمان ایران می شود. نکته جالب توجه در قهرمانی پرسپولیس این است که این تیم در صورت برد در بازی با استقلال خوزستان و پس از آن پیروزی در دربی پایتخت می تواند زودتر از پایان لیگ و قبل از رسیدن سال نو قهرمان شود. سرخ های تهران که این روزها برای این هدف یعن

ادامه مطلب ...
مظلومی: به شفر گفتم کنار تیم باشم، حاشیه درست می‌شود/ الهلال باید از استقلال بترسد

مظلومی: به شفر گفتم کنار تیم باشم، حاشیه درست می‌شود/ الهلال باید از استقلال بترسد. تاریخ انتشار : شنبه, 28 بهمن 1396 14:58. سرمربی سابق استقلال می‌گوید تیم الهلال باید از شاداگران وینفرد شفر بترسد. پرویز مظلومی در گفت‌وگو با ایسنا، در پاسخ به این سوال که آیا قرار بوده با تیم استقلال به عمان برود و این اتفاق منتفی شده، اظهار کرد: چند روز پیش آقای کشاورز به من زنگ زد و گفت‌ که پاسپورتم را به باشگاه بدهم تا راهی عمان شوم. من به ایشان هم گفتم که من سفرهای زیادی رفته‌ام و بهتر است که پیشکسوتان دیگر برای مصاف با الهلال به عمان بروند ولی گفتند نه. د

ادامه مطلب ...
واکنش جالب «نیمار» به سوال درباره پیوستن احتمالی‎اش به رئال

واکنش جالب «نیمار» به سوال درباره پیوستن احتمالی‎اش به رئال. تاریخ انتشار : شنبه, 28 بهمن 1396 14:28. نیمار در پایان بازی تیمش مقابل رئال مادرید در رقابت‌‎های لیگ قهرمانان اروپا با سئوالی از خبرنگاران مبنی بر این که آیا به رئال خواهد رفت یا نه مواجه شد و واکنش جالبی داشت. به گزارش مهر، شکست تیم فوتبال پاری‎سن ژرمن مقابل رئال مادرید در رقابت‌های لیگ قهرمانان اروپا باعث شد که نیمار به طور جدی‌تر به موضوع رفتن به رئال مادرید فکر کند. بعد از سوت پایان بازی خبرنگاران از او درباره احتمال پیوستنش به رئال پرسیدند و او نتوانست مقابل عکس‌العمل طبیعی‎اش

ادامه مطلب ...
حساب‌ ویژه سرمربی الغرافه روی طارمی برای دیدار با تراکتورسازی

حساب‌ ویژه سرمربی الغرافه روی طارمی برای دیدار با تراکتورسازی. تاریخ انتشار : شنبه, 28 بهمن 1396 11:46. سرمربی الغرافه درباره دلیل نیمکت نشینی مهدی طارمی در دیدار برابر الخریطات سخن به میان آورد. به گزارش خبرآنلاین، الغرافه در هفته هفدهم لیگ ستارگان قطر به مصاف الخریطیات رفت و توانست با دو گل به پیروزی برسد. در این دیدار مهدی طارمی در ترکیب اصلی تیمش به میدان نرفت. او در نیمه دوم و در دقیقه 68 به میدان رفت و توانست در دقایق پایانی گل دوم تیمش را به ثمر برساند. نیمکت نشینی طارمی بعد از گلزنی در دیدار قبلی الغرافه برابر الجزیره در لیگ قهرمانان آ

ادامه مطلب ...
جزئیات دعوت شمسایی به تیم ملی فوتسال

جزئیات دعوت شمسایی به تیم ملی فوتسال. تاریخ انتشار : شنبه, 28 بهمن 1396 13:11. فدراسیون فوتبال در نظر دارد برای دعوت مجدد وحید شمسایی به تیم ملی فوتسال چهار دیدار در اسفند ماه امسال و اردیبهشت ماه سال آینده برگزار کند. به‌ گزارش ‌ایسنا، در طول یک سال گذشته صحبت‌های زیادی مبنی بر بازگشت وحید شمسایی برای ارتقای رکورد گلزنی در فوتسال ‌ملی و فاصله گرفتن از فالکائو، ستاره فوتسال برزیل مطرح شد. حدود یک ماه پیش بود که فالکائو پس از بازگشت دوباره به تیم فوتسال برزیل توانست رکورد ۳۹۲ گل وحید شمسایی را بشکند و با فاصله چهار گل بیشتر، آقای گل فوتسال دنیا

ادامه مطلب ...
آمار خوب پرسپولیس بدون مسلمان

آمار خوب پرسپولیس بدون مسلمان. تاریخ انتشار : شنبه, 28 بهمن 1396 10:57. از وقتی محسن مسلمان از ترکیب پرسپولیس کنار گذاشته شده، این تیم در نتیجه‌گیری نه تنها دچار ضعف نبوده بلکه شرایط بهتری نیز پیدا کرده است. از وقتی محسن مسلمان از ترکیب پرسپولیس کنار گذاشته شده، این تیم در نتیجه‌گیری نه تنها دچار ضعف نبوده بلکه شرایط بهتری نیز پیدا کرده است. به گزارش خبرآنلاین؛سرخپوشان در بازی برابر پیکان، سپاهان و نسف قارشی در لیگ قهرمانان آسیا بدون حضور مسلمان به میدان رفتند و در این 3 بازی 8 گل به ثمر رساندند. این در حالی است که طبق آمار، مسلمان با ارسال 9

ادامه مطلب ...
علی دایی: من تختی زمانه نیستم/ حساب مربوط به کمک‌های مردمی را مسدود کردند

علی دایی: من تختی زمانه نیستم/ حساب مربوط به کمک‌های مردمی را مسدود کردند. تاریخ انتشار : شنبه, 28 بهمن 1396 10:19. شهریار فوتبال ایران را این روزها با لقب تختی زمانه می‌شناسند؛ آقای گل فوتبال جهان که پیش از هر کسی وظیفه خود را در قبال زلزله زدگان کرمانشاه به بهترین شکل ممکن به انجام رساند. به گزارش ایلنا، مهران مدیری در برنامه دورهمی همواره یک جمله تکراری را بیان می‌کند و آن یادآوری بابت بازماندگان زلزله غرب کشور است. شاید این جملات تکراری مهران مدیری هم اثری بر تصمیمات و وجدان‌های دولتی نداشته باشد. اما جدا از مهران مدیری که همواره این مسال

ادامه مطلب ...
متلک جدید به ساکت و اظهارتش درباره لباس تیم ملی!/کاریکاتور

متلک جدید به ساکت و اظهارتش درباره لباس تیم ملی!/کاریکاتور. تاریخ انتشار : شنبه, 28 بهمن 1396 11:03. «ساکت: لباس ملی پوشان پس از هر تمرین شسته و ضدعفونی می شود و پس از سه ماه به خود بازیکنان واگذار می شود!» این اظهار نظر سوژه کارتون امروز خبر ورزشی شده است.

ادامه مطلب ...
عکس روز: سردار آزمون کنار آقای معمولی!

تاریخ انتشار : شنبه, 28 بهمن 1396 10:12. سردار آزمون مهاجم تیم ملی فوتبال ایران که فصل نه چندان خوبی را با روبین کازان پشت سر می گذارد عکس بسیار جالبی را در اینستاگرام خود منتشر کرد. به گزارش جام جم آنلاین ، در این عکس سردار در کنار یورگن کلوپ سرمربی آلمانی لیورپول دیده می شود، مردی که به شوخی لقب خود را «آقای معمولی» گذاشته است، لقبی برای کنایه زده به آقای خاص دنیای فوتبال یعنی خوزه مورینیو. سردار که گفته می شد سال گذشته مورد توجه این مربی و باشگاه لیورپول قرار داشت این عکس را در اردوی روبین کازان در شهر ماربلای اسپانیا گرفته است.

ادامه مطلب ...
طارمی در آغوش اسنایدر + عکس

طارمی در آغوش اسنایدر + عکس. تاریخ انتشار : شنبه, 28 بهمن 1396 08:22. گلزنی طارمی در دیدار برابر الخریطیات باعث شد تا وسلی اسنایدر از او تشکر کند. به گزارش ایسنا و به نقل از استاد الدوحه، الغرافه در هفته هفدهم لیگ ستارگان قطر به مصاف الخریطیات رفت و توانست با دو گل به پیروزی برسد. در این دیدار مهدی طارمی در ترکیب اصلی تیمش به میدان نرفت. او در نیمه دوم و در دقیقه 68 به میدان رفت و توانست در دقایق پایانی گل دوم تیمش را به ثمر برساند. گلزنی طارمی در این دیدار باعث شد تا وسلی اسنایدر، ستاره هلندی الغرافه او را این گونه در آغوش بکشد. تصویر این دو

ادامه مطلب ...
استقلال می تواند الهلال را شکست دهد

تاریخ انتشار : شنبه, 28 بهمن 1396 09:51. پیشکسوت استقلال گفت: باید برابر الریان خط دفاع ما عملکرد بهتری می داشت تا دو گل از حریف دریافت نمی کردیم. صادق ورمزیار در گفتگو با مهر، در خصوص دیدار سه شنبه آینده آبی پوشان برابر الهلال عربستان، گفت: الهلال و استقلال همیشه بازی‌هایشان برابر یکدیگر بسیار تماشایی و سخت بوده و حالا با توجه به اینکه هر دو تیم در دیدار اول به تساوی دست پیداکرده اند نمی خواهند بازنده باشند. وی افزود: با هماهنگی که در بین بازیکنان استقلال وجود دارد و نبود چند بازیکن الهلال، استقلال می تواند پیروز این دیدار باشد. پیشکسوت باشگاه

ادامه مطلب ...
اقدام جالب کی روش

اقدام جالب کی روش. تاریخ انتشار : شنبه, 28 بهمن 1396 08:45. با درخواست کارلوس کی روش حسین اوجاقی سرمربی تیم ملی ووشو به کادر فنی تیم ملی فوتبال اضافه شد. به گزارش مهر، حسین اوجاقی سرمربی موفق تیم ملی ووشوی ایران با درخواست کی روش از چند روز قبل به جمع مربیان تیم ملی فوتبال ایران اضافه شده است که امروز رسما معرفی شد. اوجاقی تمریناتی برای افزایش سطح جنگندگی، تمرکز و اعتماد ب�� نفس ملی پوشان فوتبال انجام می دهد.

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه