مجله اینترنتی سری | ceri.ir

برای کاهش وزن باید این ده عادت را داشته باشید

کاهش وزن به تغییرات جزئی که اصلا به چشم نمیآیند نیاز دارد. کاهش وزن به تغییرات جزئی که اصلا به چشم نمیآیند نیاز دارد . اگر شما این کارهای جزئی را انجام دهید در دراز مدت نتیجه ی آن را میبینید. در ایم مطلب قصد دارم 10 ترفند را معرفی کنم تا با آن بتوانید رویای کاهش وزنتان را واقعیت ببخشید. 1-عادتهای غذاییتان را ارزیابی کنید. عادتهایی مثل دیر شام خوردن ، ناخنک زدن در هنگام غذا پختن ، خوردن ته مانده غذای بچه ها و … روند کاهش وزن شما را به تاخیر می اندازند. نگاهی به اطرافتان بیندازید و عادتهای اینچنینی که باعث افزایش کالری میشوند را حذف کنید. 2-اگر ب

ادامه مطلب ...
پرسپولیس از شکست گریخت/ زنگ خطر برای قهرمان قبل از دیدار با السد

تاریخ انتشار : چهارشنبه, 22 فروردین 1397 21:05. تیم فوتبال پرسپولیس که در هفته بیست و هفتم لیگ برتر قهرمانی خود در این دوره از مسابقات را قطعی کرد قبل از جدال حساس برابر السد قطر مقابل تیم پارس جم متوقف شد. به گزارش مهر، دومین دیدار از هفته بیست و هشتم هفدهمین دوره رقابت های لیگ برتر از ساعت ۱۹ امروز بین تیم های پرسپولیس و پارس جنوبی جم در ورزشگاه آزادی آغاز شد که جدال دو تیم در پایان به تساوی یک به یک انجامید. ابراهیم صالحی(۵۵) برای پارس و کمال کامیابی نیا(۹۰) برای پرسپولیس گل زدند. پرسپولیس که هفته گذشته عنوان قهرمانی اش در این دوره از مسابق

ادامه مطلب ...
توقف استقلال برابر گسترش فولاد/ شاگردان شفر دو امتیاز مهم را از دست دادند

تاریخ انتشار : چهارشنبه, 22 فروردین 1397 18:55. تیم فوتبال استقلال که یکی از شانس های کسب عنوان نایب قهرمانی لیگ برتر است در فاصله سه هفته مانده تا پایان مسابقات دو امتیاز حساس را برابر گسترش فولاد از دست داد. به گزارش مهر، نخستین دیدار از هفته بیست و هشتم هفدهمین دوره رقابت های فوتبال لیگ برتر از ساعت ۱۷ امروز چهارشنبه بین تیم های گسترش فولاد و استقلال در ورزشگاه بنیان دیزل تبریز آغاز شد که این دیدار با تساوی یک به یک خاتمه یافت. در حالی که نیمه نخست این بازی با تک گلی که علی قربانی در دقیقه ۱۱ به ثمر رساند با برتری آبی پوشان تهران به پایان رس

ادامه مطلب ...
فیروز کریمی: می توانستیم استقلال را شکست دهیم/ استقلال بهترین تیم ایران است

تاریخ انتشار : چهارشنبه, 22 فروردین 1397 20:01. سرمربی گسترش فولاد تبریز گفت: می توانستیم استقلال را شکست دهیم. به گزارش مهر، فیروز کریمی عصر امروز چهارشنبه بعداز تساوی تیمش برابر استقلال در جمع خبرنگاران حاضر شد و به سوالات آنها پاسخ داد. وی با بیان اینکه بازی خوبی را شاهد بودیم، گفت: سید حسین حسینی امروز خوب کار کرد و چند شوت ما را به خوبی گرفت. کریمی سپس با اشاره به اینکه صحنه های خوبی را در مسابقه شاهد بودیم، گفت: بارندگی دقایق ابتدایی بازی باعث شد تا کنترل توپ برای دو تیم سخت شود، اما متاسفانه بعد از اولین اشتباهی که کردیم، گل خوردیم. سرمر

ادامه مطلب ...
شفر: بازیکنانم از فرصت ها استفاده نکردند

تاریخ انتشار : چهارشنبه, 22 فروردین 1397 19:59. سرمربی تیم فوتبال استقلال تهران می گوید اگر بازیکنانش از موقعیت هایشان استفاده می‌کردند، استقلال می توانست به پیروزی برسد. به گزارش ایسنا، وینفرد شفر در نشست خبری بعد از بازی تیمش مقابل گسترش فولاد تبریز که با تساوی یک بر یک به پایان رسید، اظهار کرد: ما شانس کافی در نیمه اول برای گلزنی داشتیم و اگر از موقعیت هایمان استفاده می کردیم، می توانستیم سه چهار گل بزنیم و باید بازیکنان با دقت بیشتری ظاهر می شدند. در نیمه دوم نیز موقعیت هایی داشتیم که موفق به گلزنی نشدیم و در مجموع نتیجه بدی نگرفتیم. وی اف

ادامه مطلب ...
داورزنی: وزارت مشکلی با کشتی نداشته و ندارد

تاریخ انتشار : چهارشنبه, 22 فروردین 1397 17:38. معاون ورزش حرفه ای و قهرمانی وزارت ورزش و جوانان در مجمع سالیانه فدراسیون جانبازان و معلولان گفت: هدف وزارت ورزش و جوانان کمک و حمایت از فدراسیون کشتی و فراهم کردن ثبات آرامش و پرهیز از حاشیه برای تمام فدراسیون ها و بویژه کشتی است. به گزارش ایسنا، محمدرضا داورزنی در حاشیه برگزاری مجمع سالیانه فدراسیون جانبازان و معلولان افزود: وزارت ورزش و جوانان همواره حامی فدراسیون هاست و حمایت های لازم را به عمل آورده تا مشکلات فدراسیون ها با تدبیر حل شود تا حاشیه ها باعث ناامیدی مردن و علاقمندان رشته های مختلف

ادامه مطلب ...
واکنش علی دایی به احتمال شکستن رکوردش توسط کریس رونالدو

واکنش علی دایی به احتمال شکستن رکوردش توسط کریس رونالدو. تاریخ انتشار : چهارشنبه, 22 فروردین 1397 15:17. علی دایی می‎گوید کریس رونالدو می‎تواند رکوردش را بشکند اما نه به این زودی‎ها!. علی دایی اعتقاد دارد کریس رونالدو یکی از سه بازیکن برتر تاریخ دنیاست و گل‌های مهمی هم در بازی‌های ملی زده است. گل‌هایی که همگی به تیم‌های خوب و سختی زده شده بودند. او درباره اینکه آیا کریس رونالدو می‌تواند رکوردش را بشکند، می‌گوید :«به هر حال رکوردها برای شکسته شدن هستند و اگر قرار نبود شکسته شوند که دیگر اسم‌شان رکورد نبود. رونالدو قطعا این توانایی را دارد که ب

ادامه مطلب ...
توضیح سازمان لیگ فوتبال درباره اتفاقات عجیب هفته ۳۱ لیگ یک

تاریخ انتشار : چهارشنبه, 22 فروردین 1397 17:07. مسئول برگزاری مسابقات لیگ دسته اول توضیحاتی در مورد اتفاقات رخ داده در هفته سی و یکم لیگ دسته اول ارائه کرد. به گزارش ایسنا، فریبرز محمودزاده در مورد نیمه کاره ماندن بازی مس رفسنجان و صبای قم ‏گفت: سرپرست تیم صبای قم در اقدامی مشکوک و غیر حرفه‌ای و به دلیل واهی و اعتراض به گل هفتم تیم مس رفسنجان تیم ‏صبا را از زمین بیرون آورد. این در حالی است که طبق مدارک موجود بازیکنان صبا به سرپرست تیم می‌گویند خطایی نشده و ‏اجازه بدهید ما بازی کنیم اما سرپرست تیم صبا از بازیکنانش می‌خواهد که زمین را ترک کنند.

ادامه مطلب ...
افتخاری: در زمان مناسب و با آرامش قرارداد شفر تمدید می‌شود

تاریخ انتشار : چهارشنبه, 22 فروردین 1397 15:11. مدیرعامل باشگاه استقلال گفت: مذاکرات به صورت مستقیم و بی‌واسطه میان من و شفر انجام می‌شود. به گزارش ایسنا، سید رضا افتخاری مدیرعامل باشگاه استقلال ضمن تبریک برای سالروز کسب اولین قهرمانی آبی‌پوشان در آسیا به سایت رسمی باشگاه گفت: در ابتدا سالروز کسب اولین قهرمانی استقلال در آسیا را به همه هواداران عزیز تبریک می‌گویم. باشگاه استقلال، باشگاهی است که همواره پر از افتخار و روزهای درخشان بوده است. هم اکنون دو ستاره‌ای که روی سینه بازیکنان حک شده نشان از عزمت و بزرگی باشگاه استقلال است و امیدوارم بتوا

ادامه مطلب ...
ناپدید شدن مسی در مراحل یک چهارم نهایی

ناپدید شدن مسی در مراحل یک چهارم نهایی. تاریخ انتشار : چهارشنبه, 22 فروردین 1397 11:56. مهاجم بارسلونا در مراحل یک چهارم نهایی دور از انتظار ظاهر می‌شود و با سطح واقعی خود فاصله زیادی دارد. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از مارکا، لیونل مسی دیشب (سه‌شنبه) شب سختی را سپری کرد که هرگز آن را فراموش نخواهد کرد. مهاجم بارسلونا در شکست ۳ بر صفر تیمش مقابل رم در مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان اروپا ناپدید شده بود. او نتوانست روی دروازه‌ حریف خطرساز شود، ۱۹ توپ از دست داد و تنها پنج ضربه به سمت دروازه‌ داشت که دو توپ در چارچوب بود. ستاره آرژانتینی ن

ادامه مطلب ...
لیورپول رکورد منچستریونایتد را شکست

لیورپول رکورد منچستریونایتد را شکست. تاریخ انتشار : چهارشنبه, 22 فروردین 1397 11:31. لیورپول توانست رکورد منچستریونایتد در زمینه بیشترین گل زده یک تیم انگلیسی در یک دوره از مسابقات لیگ قهرمانان اروپا را در بازی با منچسترسیتی بشکند. به گزارش مهر، تیم فوتبال لیورپول رکورد بیشترین گل زده توسط یک تیم انگلیسی در رقابت‎های لیگ قهرمانان اروپا در یک دوره که در اختیار منچستریونایتد بود را شکست. تیم یورگن کلوپ سه‏شنبه شب گل‎های شماره ۳۲ و ۳۳ را در بازی رفت مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان در بازی مقابل منچسترسیتی زد تا تیمش به برتری ۲ بر یک برسد. با ۳۳

ادامه مطلب ...
خداحافظی با مرد بداخلاق پرافتخار؛ یک ایتالیایی اصیل

خداحافظی با مرد بداخلاق پرافتخار؛ یک ایتالیایی اصیل. تاریخ انتشار : چهارشنبه, 22 فروردین 1397 11:44. کاپلو از دنیای مربیگری خداحافظی کرد. فبه گزارش ایلن، فابیو کاپلو، سرمربی سابق آث میلان، رئال مادرید، یوونتوس و تیم ملی انگلیس، از دنیای مربیگری اعلام بازنشستگی کرد. کاپلو پس از نتایج ضعیفی که با جیانگسو سونینگ کسب کرده بود از هدایت این تیم کنار گذاشته شد و پس از اخراج اعلام کرد که دیگر هدایت تیمی را برعهده نخواهد گرفت. کاپلو 71 ساله، 4 قهرمانی سری آ و یک قهرمانی لیگ قهرمانان در دهه 90 با میلان کسب کرد و سپس راهی رئال مادرید شد و با این تیم نیز

ادامه مطلب ...
اعتراف بامزه جاودانی درباره نقش‌شان در صعود باشگاه رم!

اعتراف بامزه جاودانی درباره نقش‌شان در صعود باشگاه رم!. تاریخ انتشار : چهارشنبه, 22 فروردین 1397 09:31. رم دست به شگفتی زد و بارسا را حذف کرد و حالا جاودانی خودش و برنامه‌اش را در این صعود موثر می‌داند!. به گزارش خبرآنلاین؛ رضا جاودانی مجری برنامه گزارش ورزشی شبکه سه که هفته قبل برنامه‌شان با سانسور لوگوی باشگاه آث رم، حسابی دنیای فوتبال را به هم ریخته بود، وقتی حمید مطهری داشت می گفت مربی تیم با استراحت دادن به بازیکنان اصلی اش سعی کرده به تیمش استراحت بدهد، گفت: «البته ما هم خیلی به این تیم ایتالیایی روحیه دادیم!». آنها با رفتارشان، کاری کردن

ادامه مطلب ...
واقعیت هایی که برانکو در نود گفت و حقایقی که نگفت

واقعیت هایی که برانکو در نود گفت و حقایقی که نگفت. تاریخ انتشار : چهارشنبه, 22 فروردین 1397 08:40. لژیونرهایی که در 2006 گره گشا نشدند. برانکو ایوانکوویچ در برنامه نود دوشنبه شب واقعیت‌هایی از زمان سرمربی‌گریش در سال 2006 گفت. در برنامه دوشنبه شب نود، عادل فردوسی پور در گفت‌وگو با سرمربی پرسپولیس سعی کرد به مصاحبه معروف او با نشریه بیلد آلمان اشاره کند؛ مصاحبه ای که در زمانی که برانکو سرمربی تیم ملی بود انجام شده بود و در آن مرد کروات نکاتی را به عنوان دلایل شکستش در جام جهانی برشمرده بود. به نظر می رسید این سوال از آن سوال هایی بود که به مجری

ادامه مطلب ...
عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 97.01.22 / هنوز خیلی مانده با پروفسور شود

عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 97. 01. 22 / هنوز خیلی مانده با پروفسور شود. تاریخ انتشار : چهارشنبه, 22 فروردین 1397 07:44. عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 97. 01. 22 / هنوز خیلی مانده با پروفسور شود. روزنامه خبرورزشی. روزنامه ایران ورزشی. روزنامه گل. روزنامه ابرارورزشی. روزنامه پیروزی. روزنامه استقلال. روزنامه هدف.

ادامه مطلب ...
واکنش شفر به طعنه شش‌تایی برانکو!

واکنش شفر به طعنه شش‌تایی برانکو!. تاریخ انتشار : چهارشنبه, 22 فروردین 1397 08:23. برانکو ایوانکوویچ در شبی رویایی در برنامه نود خیلی خونسرد سعی کرد از طرفداران پرسپولیس دلبری کند. به گزارش خبرآنلاین؛ برانکو ایوانکوویچ در برنامه 90 دوشنبه شب خیلی خوب برای هواداران تیمش دلبری کرد. او تا توانست برای استقلالی ها هم با استفاده از عدد 6 ، کری خواند؛ زمان انتخاب عدد برای قرعه‌کشی و در پاسخ به سئوالی درباره دشواری سال آینده و اینکه اگر همین فصل هم شفر زودتر می آمد شاید قهرمانی آنها این قدر ساده به دست نمی آمد. پرسشی که برانکو درباره اش گفت: درباره ای

ادامه مطلب ...
بارسلونا از لیگ قهرمانان اروپا حذف شد/ رم شگفتی بزرگ را رقم زد

تاریخ انتشار : چهارشنبه, 22 فروردین 1397 01:10. تیم فوتبال بارسلونا در دیدار برگشت خود مقابل رم در لیگ قهرمانان اروپا با ارایه یک بازی پر انتقاد و ضعیف ۳ بر صفر شکست خورد تا با وجود برتری ۴ بر یک در نیوکمپ از گردونه مسابقات حذف شود. به گزارش مهر، تیم های فوتبال رم و بارسلونا دیدار برگشت خود را در مرحله یک چهارم نهایی رقابتهای لیگ قهرمانان اروپا سه شنبه شب در ورزشگاه المپیکو برگزار کردند که در پایان تیم رم با نتیجه ۳ بر صفر پیروز شد و به مرحله نیمه نهایی صعود کرد. در حالی که بارسلونا سعی داشت در اوایل مسابقه تیم رم را کنترل کند میزبان زودتر از آ

ادامه مطلب ...
نوازی: استقلال بدون شفر بی‌مربی نمی‌ماند

تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 20:37. محمد نوازی بازیکن اسبق استقلال گفت:این‌قدر برای استقلال سوژه مربی نتراشید. محمد نوازی از اینکه شفر در استقلال بماند استقبال می‌کرد ولی دوست نداشت این موضوع که سرمربی آلمانی را در این تیم حفظ کنند به سوژه رسانه‌ها تبدیل شود. بازیکن اسبق استقلال درباره اوضاع و احوال تیم‌های پایه باشگاه هم با خبرورزشی حرف زد. تیم جوانان استقلال را چندم تحویل دادید؟. من تیم را نبسته بودم ولی با کمک رضا نصیری، محسن نیک‌سیرت و نیما خیراندیش که در کادر فنی با من بودند تیم را پنجم کردیم. این روزها چه می‌کنید؟. منتظریم تا

ادامه مطلب ...
صعود مقتدرانه لیورپول به نیمه نهایی/ سیتی در خانه هم شکست خورد

تاریخ انتشار : چهارشنبه, 22 فروردین 1397 01:08. تیم فوتبال لیورپول با پیروزی در زمین منچستر سیتی مقتدرانه به مرحله نیمه نهایی رقابتهای لیگ قهرمانان اروپا صعود کرد. به گزارش مهر، تیم فوتبال منچستر سیتی دیدار برگشت خود مقابل لیورپول در مرحله یک چهارم نهایی رقابتهای لیگ قهرمانان اروپا را سه شنبه شب در ورزشگاه اتحاد برگزار کرد که در پایان تیم لیورپول ۲ بر یک به پیروزی رسید. منچستر سیتی بازی را توفانی شروع کرد و خیلی زود هم به گل دست یافت. در دقیقه ۴ بازی حرکت رحیم استرلینگ از ر��ست و پاس عرضی او گابریل ژسوس را در موقعیت گلزنی قرار داد تا مهاجم برزی

ادامه مطلب ...
آیا ورزشهای صورت می‌توانند شما را جوانتر کنند؟

با استفاده از ورزشهای صورت جوانتر به نظر خواهید رسید‎. محققان براین باورند که ورزشهای صورت به طور منظم به مدت ۲۰ هفته، می‌تواند افراد را سه سال جوانتر نشان دهند. دلیل این ادعا تحقیقی است که روی خانم ها انجام گرفته است. اما سؤال بزرگ اینست که، آیا این نتیجه می‌تواند در مورد همه صادق باشد؟. تحقیقات نشان داده است که ورزش در کاهش وزن و بهبود سلامت قلبی عروقی مؤثر است. اما، وقتی نوبت به صورت می‌رسد چه؟ برخی از محققان در شیکاگو معتقدند که شما با استفاده از ورزشهای صورت جوانتر به نظر خواهید رسید. بر اساس مطالعات این محققان، ورزشهای منظم صورت می‌تو

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه