مجله اینترنتی سری | ceri.ir

سایت اسپانیایی: کی‌روش به بازیکنان ناشناخته‌اش اعتماد دارد

سایت اسپانیایی: کی‌روش به بازیکنان ناشناخته‌اش اعتماد دارد. تاریخ انتشار : سه شنبه, 24 بهمن 1396 12:55. یک سایت اسپانیایی به تحلیل حریفان این تیم در جام جهانی، از جمله ایران پرداخته است. به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از واول اسپانیا، چهار ماه به جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه باقی‌ مانده است و تیم‌ ‌ملی فوتبال ‌اسپانیا باید در مرحله گروهی به مصاف پرتغال، ایران و مراکش برود. لاروخا به نظر می‌رسد کار آسانی خواهد داشت و به راحتی به مرحله یک هشتم نهایی صعود خواهد کرد. این سایت در ادامه‌ به تیم‌ها و ستاره‌های‌شان اشاره کرده است. پرتغال - کریستیانو رونالدو. بدون

ادامه مطلب ...
دلیل بازی نکردن مسی مشخص شد

دلیل بازی نکردن مسی مشخص شد. تاریخ انتشار : سه شنبه, 24 بهمن 1396 10:55. دلیل حضور نداشتن مهاجم بارسلونا در دیدار برابر اسپانیول معلوم شد. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از آس، جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه مهم‌ترین اتفاق جهان فوتبال در سال جاری است و همه چیز بر اساس این رویداد پیش می‌رود. سرمربیان تیم‌های حاضر در جام جهانی تقریبا بازیکنان مورد نظرشان را برای این رقابت‌ها انتخاب کرده‌اند. یکی از کسانی که ‌ ۱۰۰ درصد از طرف خورخه سامپائولی انتخاب شده، لیونل مسی است. سرمربی آرژانتینی به همین خاطر دوست دارد ستاره تیمش برای جام جهانی روی فرم باشد و دوباره اتفا

ادامه مطلب ...
نشست خبری سرمربیان تیم‌های پرسپولیس و نسف قارشی ازبکستان (عکس)

تاریخ انتشار : سه شنبه, 24 بهمن 1396 11:33. نشست خبری «برانکو ایوانکوویچ» و «روزیگول بردیف» سرمربیان تیم های فوتبال پرسپولیس تهران و نسف قارشی ازبکستان، روز دوشنبه در محل فدراسیون فوتبال برگزار شد. ایرنا.

ادامه مطلب ...
لحظات پدرانه - دخترانه در مسابقه تنیس /عکس

لحظات پدرانه - دخترانه در مسابقه تنیس /عکس. تاریخ انتشار : سه شنبه, 24 بهمن 1396 13:01. بانوی شماره یک تنیس جهان بالاخره به میادین تنیس برگشت. . به گزارش جام جم آنلاین ، او البته هنوز تا رسیدن به مرز آمادگی کامل فاصله زیادی دارد. او که در سال 2017 مادر شدن را تجربه کرد هنوز اضافه وزن دارد و باید این مشکل خود را حل کند. ویلیامز که فاتح 39 گرند اسلم دنیای تنیس است اخیرا در رقابت های فدکاپ به میدان رفته است. ویلیامز در حالی در رقابت های دوبل شرکت کرد که همسر و دختر پنج ماهه اش الکسیس جی آر در ورزشگاه اشویل حضور داشتند. نکته بسیار جالب تصاویری ب

ادامه مطلب ...
سلطاني‌فر :مثل شما بدبين‌نيستم

تاریخ انتشار : سه شنبه, 24 بهمن 1396 09:13. مسعود سلطانی‌فر آرام و باحوصله است. برخلاف گذشته، وزارت ورزش و جوانان کانون بحران نیست. عقلانیت به وزارتخانه بازگشته و حاشیه‌ها کمتر شده است. حتی گام‌های اساسی برای تغییرات اساسی در ورزش هم آغاز شده است. مهم‌ترین رویکرد وزارت ورزش و جوانان، دوری از اقدامات نمایشی است اما اتفاق بزرگ جای دیگر است؛ جوان شدن بدنه ورزش ایران و استفاده از نیروهای جوان برای ایجاد تحرک. همین راه ادامه بیابد، تحول دور نیست. ورزش ایران آرام‌آرام در حال پوست‌اندازی است و همین موجب شده به آینده امیدوارتر باشیم. اما این گفت

ادامه مطلب ...
ساکت: مشکلات شخصی اوکتاویو قابل قبول نبود/ فیفا لباس تیم ملی را تایید کرد

تاریخ انتشار : سه شنبه, 24 بهمن 1396 10:47. دبیرکل فدراسیون فوتبال می‌گوید موفقیت تیم ملی فوتسال متعلق به مردم و جامعه فوتبال است. به گزارش ایسنا، محمدرضا ساکت در مراسم استقبال از تیم ملی فوتسال به واسطه کسب دوازدمین قهرمانی در آسیا اظهار کرد: از عزیزان‌ ما در بخش رسانه تشکر می‌کنم که در هر زمان و ساعتی همراه تیم‌های ملی هستند و امروز هم تیم ملی فوتسال را تنها نگذاشتند. تیم ملی فوتسال از یک هماهنگی و هارمونی کامل فنی، اجرایی و مدیریتی برخوردار است. شرایط بسیار خوبی را که برای هماهنگی این تیم فراهم شده حاصل تلاش ویژه آقای ناظم الشریعه و همکارا

ادامه مطلب ...
شروع ورزش قبل از ۶۵ سالگی به سلامت قلب کمک می‌کند

برای جلوگیری از آسیب رسیدن به قلب باید هر چه‌ زودتر ورزش را آغاز کنید. افرادی که قصد دارند تاثیر افزایش سن بر قلب را کاهش دهند باید قبل از سن ۶۵ سالگی ورزش کردن را آغاز کنند. افرادی که جوان‌تر از ۶۵ سال هستند و هرگز ورزش نکرده‌اند برای جلوگیری از آسیب رسیدن به قلب باید هر چه‌ زودتر ورزش را آغاز کنند. مطالعات انجام شده در دالاس آمریکا نشان داده است که شروع ورزش قبل از سن ۶۵ سالگی می‌تواند از احتمال بیماری‌های قلبی بکاهد. افراد باید قبل از سن ۶۵ سالگی چهار تا پنج بار در هفته‌ ورزش کنند و در این دفعات شدت و مدت ورزش را تغییر دهند. مدیر این تحقیقات

ادامه مطلب ...
درمان گرفتگی شانه‌، با این تمرین‌ها

درد در مفصل شانه را جدی بگیرید و نزد پزشک بروید‎. آیا حین فعالیت‌های روزمره مثل شانه کردن موی سر یا برداشتن شیئی از کابینت دستتان خشک می‌شود و احساس می‌کنید دیگر نمی‌توانید آن را حرکت دهید؟ یا اینکه نمی‌توانید دستتان را بالا بیاورید؟ شاید با خود بگویید خب به علت خستگی است، اما این‌طور نیست، اینها علائم شانه فریز یا یخ‌زده است. شانه فریزشده، یک عارضه التهابی کپسول مفصلی شانه است که با درد و خشکی مفصل همراه است و با گذشت زمان بدتر می‌شود و درنهایت مفصل متحرک به مفصل نیمه‌متحرک تبدیل خواهد شد. البته این فرایند بین 1 تا 3 سال طول می‌‌کشد. از آنجا

ادامه مطلب ...
چند اصل برای گرم نگه داشتن بدن ورزشکاران در فصل سرما

ورزش کردن در هوای سرد باعث افزایش ضربان قلب و کالری‌سوزی بیشتر می‌شود‎. بسیاری از افراد در فصول سرد علاقه به ورزش کردن در فضای باز دارند. تغییرات آب و هوایی می‌توانند به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کمک کند و همین ورزش کردن در سرما باعث کالری‌سوزی بیشتر می‌شود. راه‌هایی برای گرم نگه داشتن بدن به هنگام ورزش کردن در سرما وجود دارد. ورزش کردن در هوای سرد باعث افزایش ضربان قلب و کالری‌سوزی بیشتر می‌شود. با این حال افرادی که ورزش کردن در سرما را انتخاب می‌کنند باید برخی قوانین را رعایت کنند تا بدن گرم بماند. بهتر است در فصل سرماه در طول روز ورزش ک

ادامه مطلب ...
ورزش عوارض عمل جراحی بیماران سرطان ریه را کاهش می‌دهد

هر چه بیماران سرطان ریه قبل از جراحی بیشتر ورزش کنند کمتر به عوارض عمل دچار می‌شوند. مطالعات اخیر نشان داده است که بیماران سرطان ریه در صورتی که قبل از عمل جراحی ورزش کنند، کمتر دچار عوارض عمل جراحی می‌شوند. به نقل از یونایتدپرس، محققان دانشگاه سیدنی استرالیا دریافتند که هر چقدر بیماران سرطان ریه قبل از عمل جراحی بیشتر ورزش کنند کمتر به عوارض عمل دچار می‌شوند. ورزش منظم قبل از عمل جراحی 48 درصد احتمال عوارض عمل را کاهش می‌دهد. مدیر این تحقیقات درباره یافته‌های آن می‌گوید: بیشتر بیماران سرطانی نگران عوارض بعد از عمل جراحی هستند. یافته‌های تحقیق

ادامه مطلب ...
وکیل جنجالی طارمی:پیامک کی‌روش باعث برد علی کریمی شد

وکیل جنجالی طارمی:پیامک کی‌روش باعث برد علی کریمی شد. تاریخ انتشار : سه شنبه, 24 بهمن 1396 09:06. عبدالصمد ابراهیمی علی کریمی را برنده مناظره با ساکت می‌داند. به گزارش خبرآنلاین؛ ابراهیمی که پیش از این نامش با پرونده جنجالی مهدی طارمی گره خورده بود نوشت: پیامک کیروش به عادل، همه نگاهها را به نفع علی کریمی کرد. کریمی در شبی که خودش بود، با همان تن صدای بلند ، حتی نخواست با تاسی از یک عادت مرسوم مهمانان صداوسیما ، کت و شلواری شود ساکت خیلی سعی کرد فضای مثبت را به سمت فدراسیون ببرد ولی پیام کیروش به عنوان یک مربی تحت حمایت همان فدراسیون که ساکت ب

ادامه مطلب ...
عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 96.11.24 / دایی:پیش دادستان کل کشور می روم

عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 96. 11. 24 / دایی:پیش دادستان کل کشور می روم. تاریخ انتشار : سه شنبه, 24 بهمن 1396 07:50. عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 96. 11. 24 / دایی:پیش دادستان کل کشور می روم. روزنامه خبرورزشی. روزنامه ایران ورزشی. روزنامه گل. روزنامه ابرارورزشی. روزنامه پیروزی. روزنامه استقلال. روزنامه هدف. روزنامه شوت.

ادامه مطلب ...
پنج حرکت ورزشی برای افزایش قدرت عضلات پا

انجام برخی ورزش‌ها می‌تواند از کاهش قدرت پا با افزایش سن جلوگیری کند‎. با افزایش سن قدرت عضلات پا کاهش پیدا می‌کند. بیماری‌های مختلف، نخوردن مایعات به میزان کافی و مشکلات عصبی ممکن است در کاهش قدرت پا تاثیرگذار باشد. انجام برخی ورزش‌ها می‌تواند از کاهش قدرت پا تاثیرگذار باشد. انجام برخی ورزش‌ها می‌تواند از کاهش قدرت پا با افزایش سن جلوگیری کند. کاهش قدرت پا باعث می‌شود که کیفیت زندگی کاهش یابد و با کاهش قدرت پا احتمال کاهش تعادل و افتادن در افراد سالمند افزایش می‌یابد. برخی از افراد متصور می‌کنند که راهی برای افزایش قدرت پا و جلوگیری از کاهش

ادامه مطلب ...
زیدان: من مسئول همه ناکامی های رئال هستم

تاریخ انتشار : دوشنبه, 23 بهمن 1396 20:10. سرمربی فرانسوی کهکشانی‌ها مسئولیت افت تیمش در فصل جاری و فاصله گرفتن آن از بارسلونا در جدول رده‌بندی لالیگا را پذیرفت. به گزارش تسنیم و به نقل از نشریه آس، زین‌الدین زیدان در مصاحبه با شبکه RTL فرانسه درباره مسائلی از جمله افت رئال مادرید در فصل جاری و بازی حساس پیش روی کهکشانی‌ها برابر پاری‌سن‌ژرمن در لیگ قهرمانان اروپا صحبت کرد. زیزو که تیمش در جدول رده‌بندی لالیگا با یک بازی کمتر نسبت به بارسلونا از این تیم 17 امتیاز فاصله دارد و علاوه بر آن با قبول شکست برابر لگانس در جام حذفی اسپانیا، از این رقابت

ادامه مطلب ...
حرکات یوگا که برای سلامت تیروئید مناسب هستند

یوگا می‌تواند به برطرف کردن مشکلات مربوط به تیروئید کمک کند. بررسی‌های اخیر نشان داده که یوگا می‌تواند به برطرف کردن مشکلات مربوط به تیروئید کمک کند. به نقل از سایت MNT، تیروئید غده‌ای در بدن است که با سلامت فیزیکی و روحی در ارتباط است. تیروئید بر سوخت و ساز بدن، دمای بدن و رشد تاثیر می‌گذارد. از آنجایی که ورزش یوگا باعث کاهش استرس می‌شود بر سلامت تیروئید نیز تاثیرگذار است. بررسی‌ها نشان داده که 6 ماه انجام یوگا بر هرمون‌هایی که با تحریک غده تیروئید ترشح می‌شوند تاثیر می‌گذارد. حرکات یوگا که بر قدرتمند شدن و کشیدن شدن عضلات گردن تمرکز دارند

ادامه مطلب ...
تراکتور هم راه ذوب‌آهن را رفت/ دومین شکست برای نمایندگان ایران

تاریخ انتشار : دوشنبه, 23 بهمن 1396 20:57. تیم فوتبال تراکتورسازی که میزبان الاهلی عربستان بود برابر این تیم تن به شکست داد تا پس از ذوب آهن دومین نماینده ایران باشد که در روز نخست نتیجه را واگذار کرد. به گزارش مهر، در ادامه رقابت های هفته نخست فصل جدید لیگ قهرمانان آسیا از ساعت 19 امروز دوشنبه تیم فوتبال تراکتورسازی در ورزشگاه سلطان قابوس عمان میزبان الاهلی عربستان بود که این دیدار با برتری یک بر صفر تیم عربستانی به پایان رسید. محمد عصیری(67) برای الاهلی گل زد. در نیمه اول دو تیم نمایش نزدیکی داشتند و صاحب موقعیت هایی هم شدند اما نتوانستند در

ادامه مطلب ...
هر آنچه درباره حرکات کششی باید بدانید

حرکات کششی خستگی را از بدن خارج می کنند‎. حرکات کششی از جمله فعالیت هایی هستند که حتما نیاز نیست یک ورزشکار حرفه ای باشید تا انجامشان دهید. در حقیقت می توان آنها را یکی از اولیه ترین حرکات ورزشی دانست که در خانه، محل کار و در باشگاه های ورزشی می توانید آنها را انجام دهید. حرکات کششی خستگی را از بدن خارج می کنند و باعث می شوند انعطاف بدن بیشتر شود و به مرور زمان کارهایی که نیاز به انعطاف بیشتری دارند را راحت تر انجام دهید. اما این حرکات ممکن است خطرناک باشند و اگر آنها را به درستی و در زمان مناسب انجام ندهید آسیب ببینید. بنابراین بهتر است پی

ادامه مطلب ...
روشی برای از دست دادن وزن

غذا خوردن آرام تر می تواند حتی به کاهش وزن شما کمک کند. هنگامی که بچه هستید، تمایل دارید تقریبا همه چیزهایی که والدین تان می گویند را باور کنید. اما روزی می آید که به سال های بزرگسالی می رسید به زودی از بسیاری مسائل مطلع خواهید شد که والدین شما نظر کاملا درستی در مورد آن ها نداشتند. در دنیای رژیم غذایی و تغذیه، ممکن است احساس کنید چشم انداز پس از دوران کودکی روشنفکرانه ویژه ای دارید. با این حال، حداقل یک نکته در مورد غذا خوردن وجود دارد که مادرتان درست می گفت … آهسته غذا خوردن از افزایش وزن جلوگیری می کنند. علاوه بر این، غذا خوردن آرام تر می

ادامه مطلب ...
۵ کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد

توجه داشته باشید که کارهایی که بعد از تمرین انجام می‌دهید،بخشی از تناسب‌اندام است ‎. رفتن به باشگاه بخشی از فرایند رسیدن به تناسب اندام است ولی باید توجه داشته باشید که کارهایی که بعد از تمرین نیز انجام می‌دهید، بخشی دیگر از تناسب‌اندام است و روی عملکردتان تأثیر مستقیم خواهد گذاشت. برای همین در این نوشته می‌خواهیم به شما بگوییم که بعد از باشگاه رفتن باید به چه نکاتی دقت کنید. ۱. لباس‌های باشگاه خود را عوض نکنید. لباس‌های مرطوب خود را سریع عوض کنید و لباس دیگری بپوشید. لباس‌های مرطوب محیط مناسبی برای رشد باکتری هستند و می‌توانند باعث سرماخورد

ادامه مطلب ...
حرکات کششی برای افزایش قد

حرکات کششی برای افزایش قد به تنهایی کارایی ندارند باید تغذیه مناسب هم داشته باشید‎. قبل از اینکه صفحه استخوان ها بسته شوند، معمولا در سنین بین ۱۴ تا ۱۹ سال، با حرکات کششی، همچنین با بهتر کردن ژست و کشیدن کمر قد خود را بلندتر کنید. همین توصیه را برای جلوگیری از خمیدگی در بزرگسالی نیز انجام دهید. البته در رشد قد ، حرکات کششی برای افزایش قد به تنهایی کارایی ندارند و شما باید تغذیه مناسب افزایش قد را هم داشته باشید که در مقاله جداگانه برای شما خواهیم گفت. کسانی که مایلند قد خود را افزایش دهند باید حرکات کششی مقاومتی را بعنوان بخش مهمی از برنامه ی

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه