مجله اینترنتی سری | ceri.ir

۴ حرکات یوگا برای از بین بردن درد دوران قاعدگی

ورزش یوگا یک ورزش بی خطر برای دوران قاعدگی می باشد. دوران قاعدگی و پریود برای بسیاری از خانم ها با درد همراه است و بسیاری از افراد برای از بین بردن این دردها به داروهای مسکن رو می آورند، این در حالیست که این داروها عوارض جانبی مختلفی دارند و استفاده دائم از آن برای سلامتی مضر خواهد بود. بسیاری از خانم ها نمی دانند که ورزش یوگا نه تنها یک ورزش بی خطر برای دوران قاعدگی بوده، بلکه برخی از حرکات یوگا می تواند کار مسکن را انجام داده و این دردها را کاهش دهد. این بار که با درد پریود رو به رو شدید، امتحان کنید و به جای اینکه سراغ قرص های مسکن بروید،

ادامه مطلب ...
برد همه مدعیان در روز شکست شاگردان اسکوچیچ/ صبا پس خوردن ۷ گل تیمش را بیرون کشید

تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 18:44. هفته سی و یکم لیگ دسته یک فوتبال ایران با انجام هفت دیدار آغاز شد. به گزارش ایسنا، هفته سی و یکم لیگ دسته یک فوتبال ایران با انجام هفت دیدار آغاز شد. در یکی از حساس‌ترین بازی‌های این هفته اکسین البرز در خانه از نفت مسجد سلیمان، صدرنشین رقابت‌ها پذیرایی کرد. این دیدار در نهایت با نتیجه یک بر صفر به سود نفت به پایان رسید. تک گل مسابقه را میلاد میداوودی در دقیقه ۷۸ برای نفت به ثمر رساند. نفت با این نتیجه ۶۳ امتیازی شد تا یک قدم دیگر به قهرمانی در لیگ یک نزدیک شود. هم‌چنین در دیگر بازی مهم هفته سی

ادامه مطلب ...
افتخاری: با این اوضاع ارزی بازیکن خارجی نمی‌گیریم/ نگران تمدید قرارداد شفر نیستم

تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 20:36. مدیرعامل استقلال درباره جلسه هیات مدیره این باشگاه توضیحاتی ارائه کرد. به گزارش ایسنا، سیدرضا افتخاری عصر سه‌شنبه بعد از جلسه هیات مدیره استقلال در جمع خبرنگاران گفت: این اولین جلسه ما در سال ۹۷ بود. موارد مختلفی در این‌جا مطرح شد. یکی از این موارد موضوع پرداخت مبلغ قرارداد بازیکنان بود. ما تا الان ۵۵ تا ۶۰ درصد از قراردادها را پرداخت کردیم. امروز برای مانده این پول صحبت کردیم و توافق کردیم تا تلاش کنیم تا پایان مسابقات و اگر بشود تا قبل از جام حذفی پول پرداخت شود و با بازیکنان تسویه حساب کنیم.

ادامه مطلب ...
زیدان: نمی‌دانم چرا رئال مادرید بیشتر از لالیگا، قهرمان اروپا می‌شود

تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 20:30. سرمربی کهکشانی‌ها می‌گوید نمی‌داند که چرا ضریب موفقیتش در رقابت‌های اروپایی بیش از موفقیتش در فتح لیگ اسپانیاست. به گزارش تسنیم، زین‌الدین زیدان در دو فصل مربیگری‌اش در تیم فوتبال رئال مادرید دو بار پیاپی فاتح لیگ قهرمانان اروپا شده در حالی که او تنها در یکی از این دو فصل لالیگا را فتح کرده است. تیم او امسال هم شانسی برای فتح لالیگا ندارد اما جزو مدعیان اصلی قهرمانی در لیگ قهرمانان محسوب می‌شود که این موضوع برای خیلی‌ها جالب و البته برای خود او غیرقابل توضیح است. زیزو در کنفرانس خبری پیش از بازی ف

ادامه مطلب ...
معین عباسیان: مسئولان پدیده فقط وعده می‌دهند/ حقوق خودشان هم دیر می‌شد اینطور برخورد می‌کردند؟

تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 17:50. هافبک پدیده در مورد شرایط این تیم، شکست مقابل پرسپولیس و دیدارهای پیش رو صحبت کرد. معین عباسیان در گفت‌وگو با ایلنا در خصوص شکست این تیم مقابل پرسپولیس اظهار داشت: ما مقابل پرسپولیس چیزی از حریف کم نداشتیم و در این بازی مستحق شکست نبودیم. تیم ما فقط اسیر اتفاقات و مشکلاتی است که بعد از کسر 6 امتیاز و نبود منبع مالی بوده قرار دارد. اگر با یک کارشناس فوتبال در خصوص پدیده صحبت کنید مطمئن باشید که می‌گوید پدیده از نظر فنی مشکلی ندارد و بازیکنان از لحاظ روحی شاداب نیستند. وی افزود: نتایج ما را در نیم‌

ادامه مطلب ...
در جلسه افتخاری با بازیکنان چه گذشت

در جلسه افتخاری با بازیکنان چه گذشت. تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 15:21. سید رضا افتخاری در جلسه با بازیکنان و اعضای فنی تیمش درباره پرداخت مالی به آن‌ها در روزهای آینده قول‌هایی داد. به گزارش ایسنا، سید رضا افتخاری مدیرعامل استقلال امروز به صورت ناگهانی ساعت ۱۲:۳۰ در محل تمرین آبی‌های پایتخت حاضر شد و پس از خوش و بش با وینفرد شفر با بازیکنان و اعضای فنی استقلال یک جلسه برگزار کرد. ظاهرا او در این جلسه درباره مسائل مالی باشگاه استقلال با بازیکنان صحبت کرده و قول‌هایی جهت پرداخت بخشی از مطالبات بازیکنان استقلال را داده است. استقلال ا

ادامه مطلب ...
اسامی محرومان هفته بیست و هشتم لیگ برتر

تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 17:28. سازمان لیگ برتر فوتبال ، اسامی محرومان این هفته از مسابقات لیگ برتر را اعلام کرد. به گزارش ورزش سه و به نقل از روابط عمومی سازمان لیگ فوتبال ایران، اسامی محرومان به شرح زیر است:‏. محمدرضا خلعتبری - پدیده مشهد. عزت الله پورقاز - سپاهان اصفهان. داود نوشی صوفیانی - صنعت نفت آبادان. آرش رضاوند - سایپا. احمدرضا زنده روح - گسترش فولاد. بهمن روشنایی - مدیر تیم استقلال خوزستان. آرمین بیابانی پسیخانی - مدیر تیم سپیدرود رشت.

ادامه مطلب ...
کی‌روش: باید آماده صعود به اورست باشیم

تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 18:11. سرمربی تیم ملی فوتبال ایران رویارویی با اسپانیا، مراکش و پرتغال را به صعود از قله اورست تشبیه کرد. کارلوس کی‌روش گفت‌وگویی را با روزنامه خبرورزشی انجام داده است:. -گروه ما سخت‌ترین گروه ممکن در میان تمام نظرات و همچنین دشوارترین گروه ممکن برای تیم‌های آسیایی حاضر در جام جهانی است. یکی از حریفان ما مراکش است که در حال حاضر به عنوان قدرتمندترین تیم آفریقایی خودش را معرفی کرده است. نتایج و دستاوردهای این تیم در دو سال اخیر خودش این را می‌گوید. آنها گلی دریافت نکرده‌اند، در دیدارهایشان پیروز بوده‌ان

ادامه مطلب ...
باشگاه رم، نخستین باشگاه اروپایی با حساب توییتر فارسی

تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 18:40. باشگاه رم به نخستین باشگاه اروپایی تبدیل شد که حساب رسمی در توییتر با زبان فارسی راه‌اندازی کرد. به گزارش ایسنا، باشگاه رم ایتالیا پس از سانسور عجیب لوگوی این باشگاه در صداوسیما و بازتاب این خبر در رسانه‌های مختلف جهان، در اقدامی نخست توییت‌هایش را در حمایت از هواداران این تیم در ایران منتشر کرد. دومین اقدام حساب رسمی توییتر باشگاه رم پس از این جریان، ایجاد حساب رسمی فارسی این باشگاه بود که طی پیامی به عنوان اولین توییت رسمی این حساب اعلام کرد: از این که باشگاه رم به عنوان اولین باشگاه فوتبال اروپا

ادامه مطلب ...
خادم کشتی به کشتی برگشت

خادم کشتی به کشتی برگشت. تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 11:13. رئیس فدراسیون کشتی با پس گرفتن استعفای خود به بازگشت رضایت داد. به گزارش ایلنا، حدود یک ماه است که فدراسیون کشتی به خاطر استعفای رسول خادم در بلاتکلیفی بوده و این رشته با مشکلات زیادی دست مواجه شده است. در این مدت پادرمیانی‌های زیادی از سوی قدیمی‌های کشتی صورت گرفته بود که بی‌نتیجه ماند تا اینکه روز گذشته بود که دومین مجمع فوق العاده فدراسیون هم با قاطعیت با استعفای رسول خادم مخالفت و این بار او را به بازگشت اجبار کرد. بعد از این جلسه که با حضور معاون وزیر برگزار شد، روسای

ادامه مطلب ...
تارتار: فوتبال ما رو به نابودی است/ برانکو هرچه موفقیتش بیش‌تر می‌شود افتاده‌تر می‌شود

تارتار: فوتبال ما رو به نابودی است/ برانکو هرچه موفقیتش بیش‌تر می‌شود افتاده‌تر می‌شود. تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 15:07. بازی با پرسپولیس می‌تواند جذاب باشد و امیدوارم هواداران لذت ببرند. به گزارش ایسنا، دیدار تیم‌های پرسپولیس و پارس جنوبی در چارچوب هفته بیست و هشتم لیگ برتر فوتبال، فردا (چهارشنبه) ساعت ۱۹ در ورزشگاه آزادی برگزار می‌شود. مهدی تارتار در نشست خبری پیش از این دیدار اظهار کرد: این بازی می‌تواند برای هر تیمی باشد. برای پرسپولیس سخت نیست چون قهرمان شده است و امتیازش مهم نیست اما تیم ما جوان است و به‌دنبال صعود در جدول

ادامه مطلب ...
پیغام یک باشگاه به گسترش/ استقلال را شکست بدهید تا سهمیه بگیریم!

پیغام یک باشگاه به گسترش/ استقلال را شکست بدهید تا سهمیه بگیریم!. تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 14:32. مسئولان یک تیم لیگ برتری که در کورس کسب عنوان نایب قهرمانی است، در تماس با مدیران گسترش فولاد از آنها خواسته‌اند مقابل استقلال با تمام توان ظاهر شوند!. به گزارش مهر، هفته بیست و هشتم لیگ برتر فوتبال از فردا چهارشنبه با برگزاری بازی استقلال با گسترش فولاد و پرسپولیس با پارس جنوبی آغاز می شود. حساسیت هفته های پایانی برای تیم هایی که در کورس نایب قهرمانی و کسب سهمیه آسیایی هستند به اوج خود رسیده است. ذوب آهن، استقلال، سایپا، پیکان و فو

ادامه مطلب ...
برانکو: پایان فصل،‌ بهترین‌ها با ما می‌مانند/ پارس جنوبی سخت می‌بازد

برانکو: پایان فصل،‌ بهترین‌ها با ما می‌مانند/ پارس جنوبی سخت می‌بازد. تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 14:20. سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس درباره بازی فردای تیمش برابر پارس جنوبی گفت: پارس جنوبی تیمی است که شروع خوبی داشت اما اولین شکست این تیم در لیگ برابر ما بود. به گزارش ایسنا، دیدار تیم‌های پرسپولیس و پارس جنوبی در چارچوب هفته بیست و هشتم لیگ برتر فوتبال، فردا (چهارشنبه) ساعت ۱۷ در ورزشگاه آزادی برگزار می‌شود. برانکو ایکوانکوویچ در نشست خبری پیش از این دیدار اظهار کرد: از جایگاه یک قهرمان سلام عرض می‌کنم. طبیعی است که دوست داریم جشن

ادامه مطلب ...
قضاوت دو بانوی ایرانی در جام ملت‌های فوتبال بانوان آسیا

قضاوت دو بانوی ایرانی در جام ملت‌های فوتبال بانوان آسیا. تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 10:58. مهسا قربانی و انسیه خباز مافی نژاد به عنوان داور چهارم و کمک داور دوم دیدار تیم های فوتبال استرالیا و ویتنام را قضاوت می کنند. به گزارش ایلنا، دیدار تیم های ملی فوتبال بانوان استرالیا و ویتنام از مرحله نهایی مسابقات فوتبال جام ملتهای بانوان آسیا در حالی امروز (سه شنبه 21 فروردین) ساعت 20 به وقت محلی در ورزشگاه ملک عبدالله شهر امان برگزار می شود که با اعلام کنفدراسیون فوتبال آسیا قربانی و خباز مافی نژاد از ایران این بازی را قضاوت می کنند. داور

ادامه مطلب ...
طاهری:تیمی که می‌خواهد قهرمان شود هرجا که سازمان لیگ بگوید به میدان می‌رود

طاهری:تیمی که می‌خواهد قهرمان شود هرجا که سازمان لیگ بگوید به میدان می‌رود. تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 10:47. بیژن طاهری مربی تیم استقلال بازی با سیاه‌جامگان را مهم دانست و از تلاش بازیکنان برای کسب سه امتیاز در این بازی تقدیر کرد. طاهری معتقد است قرارداد شفر باید برای فصل آینده تمدید شود. به گزارش ایلنا، بیژن طاهری مربی تیم استقلال بازی با سیاه‌جامگان را مهم دانست و از تلاش بازیکنان برای کسب سه امتیاز در این بازی تقدیر کرد. طاهری معتقد است قرارداد شفر باید برای فصل آینده تمدید شود تا این تیم فصل آینده یکی از مدعیان قهرمانی باشد.

ادامه مطلب ...
سکوت امیری نشانه ماندن است یا جدایی؟

سکوت امیری نشانه ماندن است یا جدایی؟. تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 09:05. وحید امیری یکی از آن ستاره هایی است که ماندنش در پرسپولیس می تواند تا حد زیادی، کمک حال سرخپوشان باشد. به گزارش خبرآنلاین؛این بازیکن اما هر بار با پیشنهاد تمدیدقرارداد مواجه می شود، سکوت پیشه کرده و این ماجرا را به آینده موکول می کند. طی ماه های گذشته، بار ها بحث جدایی امیری از پرسپولیس مطرح شده بود اما این بازیکن هر بار اعلام می کرد در پایان فصل و شاید پایان جام جهانی، تصمیم نهایی اش را می گیرد. شماره 19 پرسپولیس اما در دو جلسه جداگانه در تهران و اردوی خارج

ادامه مطلب ...
تصویر دیده نشده از باشگاه استقلال!

تصویر دیده نشده از باشگاه استقلال!. تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 09:25. «پندار توفیقی: با دمپایی به باشگاه استقلال آمدند با پورشه رفتند!» این اظهار نظر سوژه امروز محمدرضا میرشاه ولد در خبر ورزشی شده است.

ادامه مطلب ...
فردوسی‌پور به دادسرا احضار شد

فردوسی‌پور به دادسرا احضار شد. تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 10:05. مجری برنامه نود با شکایت مالک سابق باشگاه نفت روبرو شد. به گزارش ایلنا، حمیدرضا جهانیان مالک سابق باشگاه نفت تهران از عادل فردوسی پور شکایت کرد فردوسی پور در گذشته در برنامه 90 آیتمی را معرفی مالک سابق نفت اختصاص می‌دهد که بخشی از آن هم مربوط به زندگی شخصی وی می‌شد. همین امر باعث شد تا جهانیان از این مجری تلویزیون به دادسرا شکایت کند. جهانیان در این باره به ایلنا اظهار داشت: فکر می‌کنم یک برنامه تلویزیونی حق ندارد در رسانه ملی به زندگی خصوصی افراد ورود کنند بنده تا آ

ادامه مطلب ...
نود (97/01/20) با برانکو؛ آشتی با کی‌روش تصویب نشد!

تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 07:28. عادل فردوسی‌پور در برنامه این هفته گفت‌وگوی مفصلی با سرمربی پرسپولیس داشت و ب�� اختلافات او با کادر فنی تیم ملی پرداخت. به گزارش ورزش سه ، برنامه نود دوشنبه شب(بیستم فروردین ماه) از ساعت 22:40 آغاز شد که بررسی بازی‌های لیگ برتر در هفته بیست و هفتم انجام گرفت و علاوه بر آن بخش‌هایی به عملکرد پرسپولیس طی یک فصل اخیر و قهرمانی این تیم و همچنین نمایش خوب استقلال در هفته‌های گذشته اختصاص داشت؛ برانکو ایوانکوویچ نیز مهمان این هفته نود بود که مصاحبه مفصلی با او انجام شد که مشروح این اتفاقات را در زیر می‌خو

ادامه مطلب ...
عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 97.01.21 /شفراری

عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 97. 01. 21 /شفراری. تاریخ انتشار : سه شنبه, 21 فروردین 1397 07:44. عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 97. 01. 21 /شفراری. روزنامه خبرورزشی. روزنامه ایران ورزشی. روزنامه گل. روزنامه ابرارورزشی. روزنامه پیروزی. روزنامه استقلال. روزنامه هدف.

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه