مجله اینترنتی سری | ceri.ir

ویژگی‌های شخصیتی عاملی مهم در انتخاب نوع ورزش

ورزش انتخاب هر شخصی باید با شخصیت و خصوصیت‌های روانی او مطابقت داشته باشد‎. مطالعات اخیری که در دانشگاه جان هاپکینز انجام شده نشان می‌دهد که ورزش انتخاب هر شخصی باید با شخصیت و خصوصیت‌های روانی او مطابقت داشته باشد. به نقل از NBC News، افراد معمولا تصور می‌کنند که یک راه ورزشی درست برای همه وجود دارد، اما این که قبل از شروع ورزش و انتخاب نوع ورزش ابتدا شخصیت خود را بشناسیم، می‌تواند به ما کمک کند. محققان دانشگاه جان هاپکینز به این نتیجه‌ رسیده‌اند که هر فرد باید مطابق شخصیت خود ورزش را انتخاب کند. دادن تست‌های شخصیت شناسی MBTI قبل از انتخاب ورز

ادامه مطلب ...
ذوب‌آهن اولین شکست سنگین را رقم زد/ قلعه‌نویی نیمه مربیان را باخت

تاریخ انتشار : دوشنبه, 23 بهمن 1396 18:43. تیم فوتبال ذوب آهن که نخستین نماینده ایران در رقابت‌های لیگ قهرمانان آسیا بود درحالی که نیمه اول را از حریف قطری برده بود در نیمه دوم شکست سنگینی را پذیرا شد. به گزارش مهر، تیم فوتبال ذوب آهن از ساعت ۱۶:۴۵ امروز دوشنبه در چارچوب مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا در دوحه به مصاف تیم الدحیل رفت که این بازی با شکست ۳ بر یک نماینده ایران به پایان رسید. کی روش استنلی (۱۳) برای ذوب آهن گلزنی کرد. کریم بودیافت(۷۴ و ۷۶) و یوسف المساکنی(۸۴) برای الدحیل گل زدند. ذوب آهن در نیمه اول علاوه بر گلی که به ثمر رساند چند

ادامه مطلب ...
تمرینات قدرتی کاربردی چیست؟

تمرین یا بهبود قدرت کاربردی تنها مستلزم افزایش توان قدرت عضله یا گروهی از عضلات نیست. تمرینات قدرتی کاربردی امروزه یک واژه کلیدی رایج در دنیای ورزشی است. برخی معتقدند که ورزشکاران حرفه ای با انجام فعالیت های انفجاری و بالستیک، تمرینات قدرتی کاربردی را دنبال ‌می کنند. با این وجود، اغلب اوقات این برنامه‌های تمرینی از قابلیت های فیزیولوژیکی یک ورزشکار عادی بالاتر می رود و در نهایت، احتمال بروز آسیب را بالاتر می‌برد. بسیاری نیز براین باورند که تحمل آسیب به دلیل تمرینات نامناسب به هیچ عنوان کاربردی نیست. از بسیاری لحاظ، تمرینات قدرتی کاربردی را ب

ادامه مطلب ...
علیپور: آقای گلی آسیا؟ پرسپولیس مهمتر است

تاریخ انتشار : دوشنبه, 23 بهمن 1396 20:06. مهاجم اول پرسپولیس در فصل جدید لیگ برتر، از سوی برانکو برای همراهی در نشست خبری پیش از جدال مقابل نسف قارشی حاضر شد. به گزارش ورزش سه، علی علیپور که عملکردی درخشان در فصل جدید لیگ برتر داشته، از انگیزه هم‌تیمی‌هایش برای موفقیت در لیگ قهرمانان آسیا خبر داد. او که در نشست خبری پیش از دیدار مقابل نسف قارشی، برانکو ایوانکوویچ را همراهی می‌کرد در خصوص این بازی و شرایط هم‌تیمی‌هایش گفت: خوشحال هستم که دوباره لیگ قهرمانان آسیا شروع شده است. امسال ویژگی بزرگی به نام هواداران را داریم. سال پیش نتوانستیم به خو

ادامه مطلب ...
چگونه چاق شویم؟

هرچه به تعداد وعده های غذایی خود بیفزایید کالری بیشتری دریافت می کنید‎. اگرچه لاغر بودن اغلب می تواند سالم باشد، اما کمبود وزن ممکن است نگران کننده باشد. در بسیاری از مواقع کمی وزن به دلیل تغذیه نامناسب است و این برای سلامت بدن مضر می باشد. آنچه خواهید خواند، تنها توصیه های مفید و بی ضرر برای افزایش وزن است، اما فراموش نکنید قبل از هرگونه تغییر در رژیم غذایی بهتر است راهنمایی های لازم را از پزشک متخصص دریافت نمایید. ۱ ) تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید. هرچه به تعداد وعده های غذایی خود بیفزایید کالری بیشتری دریافت می کنید. وقتی شما کم

ادامه مطلب ...
حسن‌زاده: جلسه با علی کریمی به خاطر یک پرونده معمولی بود

تاریخ انتشار : دوشنبه, 23 بهمن 1396 17:57. رئیس کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال گفت که جلسه امروز (دوشنبه) با علی کریمی "یک جلسه یاده برای یک پرونده معمولی" بود. به گزارش ایسنا، عصر دوشنبه ۲۳ بهمن ماه، اسماعیل حسن‌زاده پس از برگزاری جلسه خود با علی کریمی گفت: جلسه امروز ما با علی کریمی فقط به دلیل مصاحبه جنجالی او بعد از نشست خبری بازی سپیدرود رشت و استقلال خوزستان بود. جلسه امروز ما هیچ ارتباطی با انتقادات او از روسای فدراسیون و خود فدراسیون فوتبال نداشت و تنها یک جلسه ساده در مورد برگزاری یک مسابقه بود که با چند سوال و جواب به پایان رسید. او ا

ادامه مطلب ...
برای کاهش وزن بایستید!

جایگزین کردن شش ساعت نشستن با ایستادن می‌تواند به افراد کمک کند تا وزن کم کنند‎. گروهی از محققان دریافتند که به سادگی، جایگزین کردن 6 ساعت نشستن در روز با ایستادن می‌تواند به افراد کمک کند تا وزن کم کنند و از افزایش وزن جلوگیری کنند. آیا افراد واقعا می‌توانند با استفاده از این تکنیک وزن کم کنند؟. به گزارش تک‌تایمز، تصمیم به کاهش وزن اغلب در ابتدای هر سال به نقطه اوج خود می‌رسد و امسال نیز از این قاعده مستثنی نیست. متاسفانه بعضی از مردم اراده کافی برای عملی کردن این تصمیم را ندارند، بنابراین دوباره در فهرست سال آینده قرار می‌گیرد. در حال حاضر،

ادامه مطلب ...
فعالیت فیزیکی یا ورزش : تفاوت چیست؟

ورزش، زیر مجموعه فعالیت فیزیکی است‎. ۲۴ ساعت گذشته خود را چگونه گذراندید؟ در یک روز عادی هفته به چه کارهایی مشغول می‌شوید؟ چند لحظه تأمل کنید و ۲۴ ساعت گذشته خود را مرور کنید و ببنید هر ساعت را صرف چه کارهایی کرده‌اید؟ چند ساعت خوابیده‌اید؟ چند ساعت نشسته‌اید (ساعت نشستن در ماشین، هنگام غذاخوردن، و تماشای تلویزیون را فراموش نکنید؟) چند ساعت حرکت کرده‌اید؟. وقتی فعالیت های ۲۴ ساعت گذشته خود را مرور کردید، بطور اخص، روی زمانی که تحرک داشته‌اید تمرکز کنید. چه نوع حرکتی داشته‌اید؟ شدت و تعمدی بودن این حرکات به چه میزان بوده است؟. طی دهه‌های اخیر،

ادامه مطلب ...
قلعه نویی: هنوز ۱۵ امتیاز دیگر باقی است/ بازیکنان تعویضی آنها بهتر بودند!

تاریخ انتشار : دوشنبه, 23 بهمن 1396 20:13. سرمربی تیم فوتبال ذوب آهن تاکید کرد تا پایان مرحله مقدماتی و تعیین تکلیف تیم های صعود کننده ۱۵ امتیاز دیگر باقی مانده است. به گزارش مهر، تیم فوتبال ذوب آهن در نخستین دیدار خود در فصل جدید رقابت های لیگ قهرمانان آسیا عصر دوشنبه برابر تیم الدحیل قطر با نتیجه ۳ بر یک شکست خورد. امیر قلعه نویی بعد از این باخت گفت: شروع خوبی داشتیم و در نیمه اول به گل هم رسیدیم و موقعیت های زیادی هم برای گلزنی داشتیم اما در نیمه دوم شرایط فرق کرد. وی در ارزیابی اش از اتفاقی که در نیمه دوم رخ داد و منجر به شکست سنگین این تیم

ادامه مطلب ...
داغ‌ترین مناظره فوتبالی تاریخ در نود(96.11.23)

تاریخ انتشار : سه شنبه, 24 بهمن 1396 07:26. عادل فردوسی‌پور در برنامه این هفته مناظره‌ای را با حضور علی کریمی و محمدرضا ساکت برگزار کرد. به گزارش ورزش سه ، برنامه نود دوشنبه شب(بیست و سوم بهمن ماه) از ساعت 22:40 آغاز شد که مسابقات لیگ برتر در هفته بیست و سوم مورد بررسی قرار گرفت و به حواشی دربی لیگ یکی مازندرانی‌ها اشاره شد ولی بخش اصلی این برنامه به مناظره کاپیتان سابق تیم ملی ایران و دبیر کل فدراسیون فوتبال اختصاص داشت که مشروح آن را در زیر می‌خوانید:. نظرسنجی. مخاطبان برنامه نود می‌توانند در پاسخ به سوال «تیم‌های استقلال و پرسپولیس در هفته ن

ادامه مطلب ...
بازیکنی که خیال برانکو را از ماندنش در پرسپولیس راحت کرد

بازیکنی که خیال برانکو را از ماندنش در پرسپولیس راحت کرد. تاریخ انتشار : چهارشنبه, 04 بهمن 1396 09:08. شایان مصلح پسر بی‌حاشیه پرسپولیس در دیدار مقابل گسترش فولاد، با پاس گل حیاتی خود توانست یک قدم بزرگ برای کسب تساوی در دقیقه 95 برای سرخپوشان بردارد. به گزارش خبرآنلاین؛با شایان مدافع خوش اخلاق پرسپولیسی ها تماس گرفتیم تا از او درباره بازی با پیکان سوال کنیم. او در ابتدا گفت: «نمی دانم در بازی برابر پیکان در ترکیب اصلی خواهم بود یا نه اما هر چه باشد، به کادرفنی کاملا اعتماد دارم و تصمیم شان را می پذیرم. » او اضافه کرد: «من 4 پیشنهاد خوب داشتم و

ادامه مطلب ...
گپی با مهاجم سابق سرخابی‌ها:حریفان دست شفر را خوانده‌اند/پرسپولیس فوق‌العاده است

گپی با مهاجم سابق سرخابی‌ها:حریفان دست شفر را خوانده‌اند/پرسپولیس فوق‌العاده است. تاریخ انتشار : چهارشنبه, 04 بهمن 1396 08:24. فراز فاطمی از شرایط این روزهای استقلال و پرسپولیس می‌گوید. به گزارش خبرآنلاین؛ فراز فاطمی از جمله همان یاغیانی است که در دهه 80 هم پیراهن آبی استقلال را بر تن کرد و هم پیراهن قرمز پرسپولیس را. کاری که بازیکنانی نظیر مهدی هاشمی نسب و نیکبخت واحدی هم انجام دادند اما این اتفاق برای فراز با حاشیه کمتری افتاد. همین حاشیه کمتر به او کمک کرد تا در دوران بازی اش در هر دو تیم به موفقیت های گوناگونی دست یابد و حالا بعد از پایان

ادامه مطلب ...
زمان اعلام حکم نهایی AFC درباره زمین بی طرف

زمان اعلام حکم نهایی AFC درباره زمین بی طرف. تاریخ انتشار : چهارشنبه, 04 بهمن 1396 07:54. روزنامه قطری تاکید کرد که کنفدراسیون فوتبال آسیا به زودی حکم نهایی اش را درباره بازی در زمین بی طرف اعلام خواهد کرد. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از الرای، تا آغاز فصل جدید لیگ قهرمانان آسیا تنها دو سه هفته دیگر باقی مانده است. این‌ در حالی است که هنوز وضعیت میزبانی بعضی از تیم ها مشخص نشده است. تیم های اماراتی و عربستانی اصرار دارند که در خانه تیم های ایرانی و قطری به میدان نروند و باید کنفدراسیون فوتبال آسیا قانون بازی در زمین بی طرف را به اجرا گذارد. با

ادامه مطلب ...
جایزه ۵ هزار یورویی در انتظار انصاری‌فرد + عکس

جایزه ۵ هزار یورویی در انتظار انصاری‌فرد + عکس. تاریخ انتشار : سه شنبه, 03 بهمن 1396 23:05. جایزه ۵ هزار یورویی در انتظار ملی‌پوش ایرانی تیم المپیاکوس آتن است. به گزارش تسنیم، سایت نوا اسپورت، حامی رسانه‌ای سوپر لیگ یونان اسامی هشت نامزد دریافت جایزه 5 هزار یورویی بهترین بازیکن هفته هجدهم سوپر لیگ یونان را منتشر کرد که نام کریم انصاری‌فرد، ملی‌پوش ایرانی تیم المپیاکوس آتن در ردیف نخست دیده می‌شود. انتخاب نامزدهای بهترین بازیکن هفته سوپر لیگ یونان با آرای مستقیم هواداران فوتبال و کمیته‌ای متشکل از 21 روزنامه‌نگار ارشد ورزشی صورت می‌گیرد. کریم ان

ادامه مطلب ...
عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 96.11.04 /زخم دروغ بر پیکر فوتبال !

عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 96. 11. 04 /زخم دروغ بر پیکر فوتبال !. تاریخ انتشار : چهارشنبه, 04 بهمن 1396 07:39. عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 96. 11. 04 /زخم دروغ بر پیکر فوتبال !. روزنامه خبرورزشی. روزنامه ایران ورزشی. روزنامه گل. روزنامه ابرارورزشی. روزنامه پیروزی. روزنامه استقلال. روزنامه هدف. روزنامه شوت.

ادامه مطلب ...
سه حرکت ورزشی برای کاهش وزن در ناحیه شکم

همه حرکات ورزشی فواید خاص خود را دارند و می‌توانند به کاهش چربی بدن کمک کنند‎. بسیاری افراد قصد دارند که با انجام حرکات ورزشی در خانه وزن خود را کم کنند و چربی‌های ناحیه شکم را آب کنند. با این حال بسیاری از این افراد نمی دانند که چه ورزش‌هایی برای آنها مناسب‌تر است. همه حرکات ورزشی فواید خاص خود را دارند و می‌توانند به نوعی به کاهش چربی بدن کمک کنند. با این حال برخی از حرکات ورزشی سرعت سوختن چربی‌های بدن را افزایش می‌دهد. سه حرکت ورزشی که تاثیر زیادی بر کاهش چربی‌های بدن به خصوص چربی‌های شکمی دارند، عبارتند از:. ۱. بالا بردن پاها:. طبق نظر م

ادامه مطلب ...
اظهارنظر سلطانی‌فر درباره بدهی‌های سرخابی‌ها

تاریخ انتشار : سه شنبه, 03 بهمن 1396 21:35. وزیر ورزش و جوانان درباره بدهی‌های باشگاه‌های استقلال و پرسپولیس گفت: قسمت اعظم بدهی‌های این دو باشگاه نسبت به یک‌سال گذشته پرداخت، تعیین تکلیف و قسط‌بندی شده است. به گزارش ایسنا، مسعود سلطانی‌فر در خصوص بدهی‌های دو باشگاه استقلال و پرسپولیس، گفت: قسمت اعظم بدهی‌های این دو باشگاه نسبت به یک‌سال گذشته پرداخت، تعیین تکلیف و قسط‌بندی شده است. وزیر ورزش و جوانان ادامه داد: بخش‌هایی از این بدهی‌ها نیز مربوط به افرادی است که مدعی طلب هستند و در این رابطه شکایت کرده‌اند. لذا منتظر حکم مراجع ذی‌ربط قانونی هس

ادامه مطلب ...
وکیل سوئیسی، پرسپولیس را تهدید کرد

تاریخ انتشار : سه شنبه, 03 بهمن 1396 18:39. وکیل سوئیسی باشگاه پرسپولیس در واکنش به اظهارات اخیر مهدی طارمی تهدید به انصراف از پیگیری این پرونده کرد. به گزارش تسنیم، مهدی طارمی در آخرین اظهاراتش در مورد زمان عقد قرارداد خود با باشگاه پرسپولیس (قرارداد فصل گذشته‌اش) مدعی شد این قرارداد را بعد از بازگشت از ترکیه و در واقع بعد از قرارداد با ریزه اسپور، امضا کرده است. این در حالی است که باشگاه پرسپولیس در نامه‌ای به فیفا مدعی شده بود با طارمی قبل از رفتن به ترکیه قرارداد امضا کرده بود. طارمی مدعی شده که با هماهنگی با مسئولان باشگاه پرسپولیس و وکیل

ادامه مطلب ...
مظلومی: آقای برانكو! عروسی به كوچه ما هم می‌رسد

تاریخ انتشار : سه شنبه, 03 بهمن 1396 21:34. پرویز مظلومی روز گذشته از هر دری با خبرورزشی حرف زد. به گزارش خبر ورزشی، او که سابقه جذب بازیکن دقیقه نودی را داشت، برای یازالده و شفر روزهای خوبی را آرزو می‌کرد! او همچنین به طعنه‌ای که چندی پیش برانکو به رقبای پرسپولیس زده بود هم واکنش نشان داد و البته درباره استقلال و مشکل گلزنی‌‌اش هم نکات مهمی را مطرح کرد. استقلال بازیکن خارجی جدید آورده است. رزومه او را دیده‌اید؟. من در ملاقاتی که چندی قبل با شفر داشتم، به او توصیه کردم باید یک سانترفوروارد گلزن بیاورد. این بازیکن جدیدش را هم نمی‌شناسم. ما هم

ادامه مطلب ...
انصاری‌فرد: به یونان آمدم تا راه را برای ایرانی‌ها باز کنم

تاریخ انتشار : سه شنبه, 03 بهمن 1396 21:31. کریم انصاری‌فرد مهاجم تیم ملی، به قولی که داده بود وفا کرد. در روزهای اولی که او به لیگ یونان رفت، مدام یک جمله را تکرار می‌کرد: «به اینجا آمده‌ام تا طوری بازی کنم که بعد از من راه باز شود و ایرانی‌های دیگری هم بتوانند بیایند. ». به گزارش خبر ورزشی، حالا کارلوس کی‌روش باید قدردان کریم باشد چون به بین‌المللی شدن تیم او کمک زیادی کرد. انصاری‌فرد در سال 2015 در حالی اوساسونا را ترک کرد که همه می‌گفتند یک بازنده کامل بوده و منتظر بودند تا به یک تیم ایرانی ملحق شود و چند سالی بازی کند و مثل یک فوتبالیست

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه