سلامت

استرس و ابتلا به انواع بیماری های مختلف

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. آیا می دانستید استرس می تواند منشا بسیاری از بیماری ها و امراض باشد و اگر بتوانید میزان استرستان را کاهش دهید کمک بزرگی در جهت سلامت جسمی و روحی تان انجام داده اید می خواهیم به مهمترین تاثیرات نامطلوب استرس بر بدن اشاره کنیم. جامعی روانشناس با اظهار نگرانی از آثار مخرب استرس که از ویژگی‌های جدانشدنی شیوه زندگی معاصر می‌باشد،‌ گفت: عامل استرس در مستعد ساختن جسم و روح افراد برای ابتلاء به بسیاری از بیماری‌ها نقش اول را ایفا می‌کند. وی در ادامه افزود: متاسفانه شیوه زندگی افراد در اکثر جوامع امروزی به گ

ادامه مطلب ...
مشکلات روحی در این فصل و درمان های مفید برای آن

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. افسردگی در فصل پاییز برای اکثر افراد به وجود می آید و در صورت مقابله نکردن با آن بیماران به پیامدهای مخرب روحی و روانی آن مبتلا خواهند شد اینگونه افراد نسبت به دیگران باید ویتامین D بیشتری دریافت کند چون بخاطر کمبود این ویتامین بیماری شان شذت خواهد یافت. دکتر فرنام روانپزشک در خصوص افسردگی فصلی در پاییز گفت: افسردگی فصلی همان افسردگی است تنها در فصلهای خاصی بروز می‌کند می‌تواند در پاییز و زمستان باشد یا در تابستان و بهار آنهایی که در پاییز و زمستان هستند، با نور ارتباط دارند و این عارضه در نیمکره شم

ادامه مطلب ...
نقش ژنتیک در پراشتهایی

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. داشتن اشتهای زیاد می تواند منشا ژنتیکی داشته باشد و موجب پرخوری افراد شود کسانی که کنترل بر اشتهایشان ندارند تقصیری ندارند آن ها به طور ارثی اینگونه اند و به این دلیل نییم توانند گرسنگی و کم خوری را تحمل کنند!. حتما دیده‌اید که بعضی افراد با یک کاسه سالاد سیر می‌شوند و نسبت به همین غذایی که خورده‌اند، احساس رضایت می‌کنند؛ در حالی که بعضی افراد باید انواع برگرها یا سیب‌زمینی‌ سرخ‌کرده بخورند تا همین حالت را تجربه کنند. ، به نظر متخصصان، این مسئله بیشتر به کمبود بعضی هورمون‌ها در مغز مرتبط می‌شود. یکی

ادامه مطلب ...
توصیه های متخصصین برای محافظت از مغز

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. چگونه می توانیم در سلامت مغز نقش داشته باشیم و آن را به بهترین نحو تقویت کنیم ما در این مطلب به برخی روش های مفید در این زمینه اشاره می کنیم تا بتوانید از مغزتان با آنان محفاظت کنید بدنیست به این توصیه های مفید نگاهی بیندازید. می دانیم غذای که می‌خوریم روی بدنمان تاثیر می گذارد ولی‌ برخی از مواد غذائی تاثیر بیشتری روی عملکرد مغز ما دارند. همه ما در معرض ابتلا به زوال عقل هستیم. آمار و ارقام نشان می دهد اگر ما تا سن ۸۵ سال یا بیشتر زندگی کنیم، در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار داریم که احتمال آن ۵۰

ادامه مطلب ...
با این میوه ی تابستانی خوشمزه مانکن شوید!!

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. آرزوی هر خانم و آقایی این است که اگر چاق هستند لاغر شوند و همچنین استایلی زیبا و شبیه به مانکن ها داشته باشند اما این به نظر شما شدنی است؟ بله فقط کمی اراده می خواهد و همچنین اینکه یک برنامه غذایی مناسب را به همراه داشته باشید اما میوه های تابستانی هم برای لاغر شدن به شما عزیزان نیز کمک میکند. محققان آمریکایی دریافتند. ***. که مصرف هلو می تواند چاقی را در افراد کاهش دهد. این میوه حاوی شمار زیادی ازترکیبات طبیعی موثر است که با چاقی مبارزه کرده و به انسان کمک می کند تا از کالری های اضافی رهایی یابد.

ادامه مطلب ...
نمک دريا و فوايد آن در زيبايي پوست

سرویس سلامتبه نقل از دکتر من؛ بخش طب سنتی:. نمک‌ها موجب بهبودی ناراحتی‌های شایع مانند نیش حشرات، جوش‌های سطحی و پینه پاها می‌شوند و در درمان بیماری‌های پوستی جدی‌تر نظیر جراحات ورزشی، آسیب‌های پوستی پای ورزشکاران، اگزما و ترمیم پوست آسیب دیده تاثیر می‌گذارند. ابتدا مروری بر فواید نمک دریا می کنم تا ببینیم جای جوش را چگونه با این نمک از بین ببریم و منافذ پوستی را چطور تمیز و پاک کنیم سپس توضیح می دهیم چگونه با نمک دریا از پوستمان مراقبت کنیم و در انتها لایه برداری با نمک دریا را بطور خلاصه بیان می کنیم نمک حمام براى پاکیزگی پوست، رفع عرق و دفع م

ادامه مطلب ...
برای موفق شدن کمی منفی فکر کنید!

عقل سلیم می‌گوید که اگر بخواهید به هدفی مهم دست پیدا کنید، باید مثبت فکر کنید. خودتان را در حال ارائه بهترین سخنرانی تجسم کنید و انرژی مخاطبین را جذب کنید. مصاحبه شغلی ایدآلتان را تجسم کنید و خودتان را تصور کنید که در آن کار پذیرفته شده اید. بااینکه این استراتژی‌ها اغواکننده به نظر می‌رسد اما اغلب نتیجه عکس می‌دهد. خیلی از ما وقتی روی دلایلی که می‌تواند منجر به شکستمان شود تمرکز می‌کنیم، موفق‌تر می‌شویم. جولی نورم و نانسی کانتور که هر دو رواشناس هستند، در مجموعه‌ای از تحقیقات خوش‌بینی استراتژیک را با بدبینی دفاعی مقایسه کرده‌اند. اگر شما ف

ادامه مطلب ...
10 راهکار براي حفظ آرامش در زمان هجوم مشکلات

همه ما در زندگی و کار خود با چالش های متفاوتی مواجه می شویم، اما طبق گفته «جیمز آلن» یکی از نویسندگان انگلیسی «هر قدر انسان با مشکلات بیشتری دست و پنجه نرم کند از موفقیت بیشتری برخوردار می شود و قدرت تاثیرگذاری بیشتری هم روی دیگران خواهد داشت به شرطی که بهترین واکنش را در مقابل مشکلات از خودش نشان دهد. » بنابراین ما باید به دنبال یافتن راه هایی برای مقابله با مشکلات و بحران های زندگی باشیم. نتایج بسیاری از تحقیقات علمی نشان می دهد ارتباط مستقیمی میان حفظ آرامش و بازدهی افراد وجود دارد و این تنها در صورتی به دست می آید که شما با راهکارهایی موثر

ادامه مطلب ...
معرفی 7 گام برای شاد شدن در پنج دقیقه

برخی روزها از فرط کار و خستگی حتی حوصله شاد شدن را هم نداریم. البته نمی‌توان از بگو مگوهای روزانه و فشارهای اقتصادی هم گذشت. به همین دلیل، قصد داریم روش‌هایی را به شما معرفی کنیم که زیر پنج دقیقه حال شما را خوب می‌کند. به گزارش بیزینس اینسایدر، روانشناسانی نظیر گای وینچ که خودش مولف کتب با موضوع روانشناسی است، می‌گویند که تسلیم شدن ما در برابر خلق و خوی بد اصلا جای تعجب ندارد. به طور ویژه، گای وینچ می‌گوید که خلق و خوی بد و بی‌حوصلگی می‌تواند از خیلی چیزها ریشه بگیرد: فراموش کردن تولد یکی از دوستان، درست انجام ندادن یک کار و عدم دریافت بازخو

ادامه مطلب ...
اهمیت تشخیص به موقع بارداری پوچ

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. چه عواملی در بروز بارداری پوچ تاثیر می گذارند و موجب بروز این اتفاق می شوند چرا جنین تشکیل نمی شود؟تشخیص این حالت تا هفته چندم از بارداری ممکن است و در صورت عدم تشخیص به موقع چه حوادثی مادر را تهدید می کند؟. ،حتی سونوگرافی طی هفته های اولیه نشان از تشکیل کیسه حامل جنین (ساک حاملگی) در دیواره رحم میدهد، اما طی دو ماه اول بارداری، ختم حاملگی با دردهای شکمی، لکه بینی و خونریزی اتفاق میافتد؛ چراکه حاملگی از نوع پوچ است. توجه داشته باشید برای تشکیل جنین باید مراحل تقسیم سلولی در زمان های خاصی انجام بگیرد

ادامه مطلب ...
مزایای مصرف مخلوط نمک و شکر قبل از خواب

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. مت استون، محقق آمریکایی و نویسنده کتابی در مورد تغذیه و متابولیسم، ترکیبی از شکر و نمک را قبل از رفتن به رختخواب پیشنهاد میکند، این ترکیب دارای اثرات بسیار قدرتمندی است. زمانی که از بی خوابی رنج می برید مخلوط کردن شکر و نمک می تواند یک راه حل عالی برای مشکلاتتان باشد. اگر می خواهید خواب خوب داشته باشید ، ترکیب این دو را استفاده کنید. مواد لازم:. 1 قاشق چای خوری نمک دریا تصفیه شده. 5 قاشق چای خوری شکر قهوه ای. این دو مواد را با هم در یک ظرف شیشه ای بریزید توجه داشته باشید که نمک و شکر در مقادیر زیاد

ادامه مطلب ...
علت سر و صدای زیاد شکم

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. علت بروز صداهای مختلف در شکم چیست چرا برخی اوقات شکممان صدا میدهد و این صداها از کجا می آیند چه عواملی در بروز آن ها تاثیرگذارند و موجب بروز صداهای مختلف از درون شکم می شوند؟. یک فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان علت سر و صدای زیاد شکم را افزایش گازهای داخل روده برشمرد. ،علی باستانی اظهار کرد: سر و صدای زیاد شکم ناشی از بلع بیش از حد هوا و افزایش تولید گاز داخل روده به علت سوء جذب موادغذایی و در مواردی عدم جذب گاز به علت انسداد روده است. وی افزود: البته در برخی موارد، میزان گاز داخل شکم زیاد نبوده، بلک

ادامه مطلب ...
کباب بقچه ای

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. این بقچه کبابی هم زیباست هم خوشمزه جزو رسپی هایی است که آسان پخته می شود و خودش به تنهایی یک غذای اصلی محسوب می شود اگر جزو کشانی هستید که گوشت قرمز نمی خورید ازگوشت سفید استفاده کنید توصیه میکنم از این غذای خوشمزه درست کرده و در کنار خانواده سرو کنید. مواد لازم:. کره 6 قاشق. گوشت خرد شده 1. 300 گرم. پیاز خرد شده متوسط 2 عدد. هویج 2 عدد. سیب زمینی 3 عدد. قارچ 400 گرم. ریحان خشک 1 قاشق چای. اب جوش 2 لیوان. نمک وفلفل سیاه. کرپ:. تخم مرغ 3 عددشیر 1. 5 لیترآرد 3. 5 لیوانبکینگ پودر 1 پاکت. پنیر پیتزا برا

ادامه مطلب ...
خنده و شادی کردن به طور اصولی

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. سعی کنید برای شادبودن و شادی کردن برای خودتان اصول و قوانینی وضع کنید و افراط و تفریط در آن خودداری کنید و اعتدال را رعایت کنید حریم خود را در زمینه خندیدن با دیگران و اطرافیان حفظ کنید و اجازه ندهید شخصیتتان در این زمینه زیر سوال برود!. در مسیر زندگی هر انسانی، موانعی وجود دارد که باید قبل از رسیدن به این موانع سرعت را پایین آورد و آهسته از روی آنها رد شد. اما در این جاده انسان‌هایی نیز وجود دارند که وقتی با مانع برخورد می‌کنند، نه تنها سرعت شان را پایین نمی‌آورند که با تمام وجود سعی می‌کنند از روی

ادامه مطلب ...
عادات مختل کننده عملکرد مغز

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. این عادتها میی توانند به مغزتان آسیب های جدی وارد کنند و باعث اختلال در عملکرد آن شوند توصیه ما مراقبت از مغز با پرهیز از انجام این کارها و ترک برخی عادات مضر روزمره در افراد مختلف است!. مغز مهم ترین عضو بدن است که همه اعمال از نفس کشیدن و راه رفتن گرفته تا خوردن و خوابیدن را پردازش می کند. مغز، مکانی است که واکنش های شیمیایی در آن رخ می دهد تا افکار شکل بگیرد. اما برخی از رفتارها و عادت های ما به عملکرد مغز آسیب می رساند. در این مطلب به ۱۰ عادت آسیب رسان به مغز اشاره می کنیم. کم حرفی. در افراد در

ادامه مطلب ...
با مصرف سیگار سرطان لوزالمعده خواهید گرفت

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. بر اساس تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است بیماری افراد مبتلا به سرطان لوزالمعده در صورت عدم ترک سیگار بدتر خواهد شد. در راستای انجام این پژوهش، متخصصان به بررسی ۱۴ پژوهش پزشکی دیگر دست زدند که تمامی این تحقیقات توسط محققان دانشگاه اوکلند انجام شده بود. همچنین لازم به ذکر است که این تحقیقات به صورت محلی نبوده و در سراسر دنیا و در کشورهای مختلف انجام گرفته است. این پژوهش ها شامل اطلاعات جمعیت آماری متشکل از ۸۵۰۰ بیمار می شد که در بازه های مختلف و در کشورهای مختلف به دست آمده بود. دکتر «مکس پترو»، س

ادامه مطلب ...
پیراشکی اسفناج با خمیر خانگی

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. اسفناج شامل گروه های غذایی است که طرفداران زیادی ندارد ولی بسیار پر خاصیت است برای اینکه از این سبزی استفاده شود آن را با مدل پیراشکی آموزش میدهیم که بخصوص بچه ها طرفدار غذاهای خمیری هستند حتما از این مدل خوششان خواهد آمد پس اینگونه اسفناج را وارد رژیم غذایی بچه ها کنیم. مواد لازم:. آرد 4 لیوان. روغن مایع نصف استکان. نمک و آب. چرب کردن خمیر:. کره 100 گرم. روغن مایع 1 استکان. موادد اخلی:. اسفناج 1 کیلو. پیاز 1 عدد. پنیر سفید 150 گرم. روغن زیتون نمک وفلفل. رویه:. زرده تخم مرغ. کنجد. سیاه دانه. طرز تهی

ادامه مطلب ...
در دعواهای زن و شوهری نبازید!

سرویس سلامتبه نقل از بانک پزشکان؛ بخش اخبار پزشکی:. همه چیز از یک تفاوت اساسی شروع می‌شود. از اینکه شما و همسرتان در دو دنیای متفاوت پرورش یافته‌اید و به همین دلیل دنیا را به شیوه‌های متفاوتی می‌بینید؛ شیوه‌هایی که باعث می‌شود تحلیل شما از واقعیت‌ها و نحوه مواجهه‌تان با آنها، زمین تا آسمان با هم فرق کند. تفاوت‌های میان شما و همسرتان ممکن است شما را برای پهن کردن دام‌هایی در جریان بحث، وسوسه کند و خیال شکست دادن همسرتان از مسیر نقطه‌ضعف‌هایش را به ذهن‌تان بیندازد. البته زیاد احساس عذاب وجدان نکنید. مردها هم برای پیروز شدن در جریان بحث‌ها از ه

ادامه مطلب ...
شیرینی خیس و ترک دار ترکیه

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. اگر شیرینی را در خانه با کالری کنترل شده درست کنیم هم به سلامتی صدمه نمیزنیم و هم مقرون به صرفه است اکنون رسپی یک نوع شیرینی را آموزش می دهیم. مواد لازم:. کره 125 گرم. تخم مرغ 1 عدد. کاکائو 2 قاشق. شکر 1 استکان. روغن مایع 1 استکان. بکینگ پودر 1 پاکت. آرد 10 قاشق سرپر. شربت:. آب 1 استکان. شیر 1 لیوان. شکر 1. 5 لیوان. رویه:. پودر نارگیل. طرز تهیه :. برای درست کردن شربت شکر, شیر و آب ر با هم مخلوط میکنیم در حرارت گذاشته تا شکر حل شود و بجوشد و میگذاریم سرد شود. در یک کاسه کره نرم شده,کاکائو,تخم مرغ ,

ادامه مطلب ...
شایع ترین مشکل حافظه در سنین پیری

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. چرا این بیماری در سالمندان بروز می کندو مهمترین عوامل ایجاد کننده های آن کدامند چگونه می توانند از ابتلا به آن جلوگیری کنند و حافظه و ذهنشان را در برابر این عارضه همه گیر مصون نگاه دارند. در سال 1906 میلادی «آلویس آلزایمر» پزشک آلمانی پس از 20 سال تحقیق توانست تعریفی علمی از این بیماری معروف به بیماری پیری که چیزی بیشتر از یک فراموشی ساده است ارائه دهد که بعدها برای قدردانی از او، این بیماری آلزایمر نامیده شد. بیماری آلزایمر دو تا پنج درصد اشخاص سالمند را در بر می گیرد و گاهی هم به اشخاص جوان تر حمل

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت ��شونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه