نوشته‌هایی با برچسب "ورزش در دوران بارداری"

فواید ورزش در دوران بارداری فواید ورزش در دوران بارداری

اگر حالت تهوع صبحگاهی یا نفخ معده داشته باشید، ممکن است حتی لباس پوشیدن روزانه هم برای شما کار دشواری باشد. اما با کمی ورزش و فعالیت، می توانید انرژی بیشتری به دست بیاورید و حتی احساسی همانند دوران قبل از بارداری خود داشته باشید. زیرا ورزش باعث بهبود کشیدگی طبیعی عضلات، قدرت و استقامت آن ها می گردد، و بدن شما را برای تحمل اضافه وزن دوران حاملگی قوی می سازد. با ورزش کردن بدن شما برای فشار زایمان آماده می شود و بازگشت بدن شما را بعد از زایمان به حالت طبیعی بسیار آسانتر خواهد کرد. البته پیش از آغاز هرگونه فعالیت ورزشی، مطمئن شوید که دستورالعمل ه

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه